PENERAPAN STRATEGI PENGELOLAAN DIRI UNTUK MENGURANGI INSOMNIA PADA SISWA KELAS VIII A DI SMP PGRI 7 SEDATI SIDOARJO

Abstract

Abstrak : Tujuan penelitian yang dilakukan adalah untuk menguji penerapan strategi pengelolaan diri untuk membantu mengurangi insomnia pada siswa kelas VIIIA SMP PGRI 7 Sedati Sidoarjo. Jenis penelitian ini adalah Pre Eksperimen Design dengan menggunakan Pre-Test and Post-Test One Group Design. Subyek penelitian ini adalah 9 siswa kelas VIIIA SMP PGRI 7 Sedati Sidoarjo yang memiliki tingkat insomnia tinggi. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah angket keterampilan komunikasi antar pribadi. Jenis angket yang digunakan adalah angket tertutup dengan 4 pilihan jawaban yang terdiri dari selalu, sering, kadang-kadang, tidak pernah. Analisis data yang digunakan adalah statistik non parametrik dengan uji tanda. Setelah diadakan analisis dengan menggunakan uji tanda, dapat diketahui bahwa ρ = 0,02 lebih kecil dari α sebesar 5% = 0,05. Artinya setelah penerapan strategi pengelolaan diri, siswa mengalami penurunan insomnia dari kategori tinggi menjadi kategori sedang. Dari hasil analisis data dapat diketahui bahwa ada perbedaan skor antara sebelum dan sesudah penerapan penerapan strategi pengelolaan diri terhadap insomnia pada siswa kelas VIIIA SMP PGRI 7 Sedati Sidoarjo. Dapat disimpulkan bahwa penerapan strategi pengelolaan diri dapat digunakan untuk membantu siswa dalam mengurangi insomnia.

Kata Kunci : Strategi Pengelolaan Diri, Insomnia