IMPLEMENTASI TEKNIK RELAKSASI DEEP BREATHING UNTUK MENGURANGI KECEMASAN PADA REMAJA

Abstract

Penelitian ini mendukung teori teknik relaksasi sebagai metode dalam mengurangi kecemasan pada remaja. Metode penelitian yang dipilih oleh peneliti ialah studi kepustakaan. Sumber data yang dipakai menggunakan artikel setpuluh artikel. Teknik analisis data yang dipakai peneliti menggunakan analisis isi. Hasil penelitian ini mendapatkan hasil bahwa teknik relaksasi deep breathing efektif dapat mengurangi kecemasan remaja serta mampu digunakan ketika kecemasan muncul secara mendadak maupun sudah lampau.

Kata Kunci: Deep Breathing, Kecemasan, Remaja