PENERAPAN STRATEGI RELAKSASI MUSIK GAMELAN UNTUK MENGURANGI KECEMASAN MENJELANG ULANGAN MATEMATIKA

Abstract

Kecemasan adalah suatu keadaan aprehensi komunikasi atau keadaan khawatir yang mengeluhkan bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi. Berdasarkan hasil wawancara, diketahui beberapa akibat yang dimiliki oleh individu yang mengalami kecemasan antara lain : 1. Tidak dapat berkonsentrasi terhadap materi, 2. Adanya perasaan tertekan yang berlebihan ketika menjelang ulangan matematika, 3. Adanya gangguan kesehatan fisik seperti perut yang terasa mulas. Tujuan penelitian ini adalah menguji penggunaan teknik relaksasi menggunakan musik gamelan untuk mengurangi tingkat kecemasan siswa ketika mengadapi ujian matematika. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan  one group pre test and post test design. Subjek penelitian ini adalah 6 siswa kelas XI-IPS 3 di SMA Negeri 2 Sidoarjo yang terkategori memiliki kecemasan sangat tinggi ketika menghadapi ulangan matematika. Metode yang digunakan untuk mengumpulkan data dalam penelitian ini adalah metode angket. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik statistik non parametrik dengan uji tanda. Dari hasil analisis menggunakan uji tanda diketahui ρ = 0,016 lebih kecil dari  α = 0,05 menunjukkan adanya perbedaan skor kecemasan saat ulangan matematika antara sebelum dan sesudah penerapan konseling relaksasi musik gamelan.  Maka dapat disimpulkan bahwa penerapan relaksasi musik gamelan dalam konseling dapat digunakan untuk membantu mengurangi kecemasan menjelang ulangan matematika pada  siswa kelas XI-IPS 3 di SMA Negeri 2 Sidoarjo. Dengan konseling, diketahui bahwa penyebab tingginya kecemasan yang dialami oleh siswa adalah masalah pribadi dan masalah sekolah. Diketahui pula bahwa antusias siswa dalam mengikuti kegiatan konseling relaksasi musik gamelan  juga sangat tinggi, mereka merasa senang dan banyak mengambil manfaat dari kegiatan tersebut.

Kata kunci     : relaksasi musik gamelan dalam konseling, skor tingkat kecemasan siswa menjelang ulangan matematika