ANALISIS GERAK FOREHAND TENIS LAPANGAN PADA RAFAEL NADAL

Abstract

Dengan memahami biomekanik dan kinesiologi atau ilmu yang mempelajari gerak akan mempermudah pelatih dalam mengetahui gerakan yang dapat meningkatkan kemampuan atlet. Pada tenis lapangan gerak forehand merupakan stroke yang paling umum digunakan dalam permainan. Maka dari itu penelitian ini bertujuan untuk menganalisis teknik forehand yang dimiliki oleh Rafael Nadal. Penelitian ini menggunakan desain deskriptif evaluatif dengan bantuan aplikasi software kinovea. Teknik pengumpulan data yang digunakan pada penelitian ini adalah video pertandingan tenis yang dilakukan oleh Rafael Nadal dan dianalisis dengan menggunakan software kinovea. Hasil penelitian ini diantaranya adalah fase backswing ketika  RN  selesai  melakukan  persiapan  sudut  kaki  kanan  RN yakni  161⁰,  154⁰,  156⁰  dan  152⁰,  160⁰,  160⁰ menunjukkan kaki mengalami fleksi untuk memersiapkan pedal. Saat raket pada posisi terjauh dari tubuh lengan RN 104⁰, 110⁰ dan 114⁰ menunjukkan bahwa raket ayun ditingkatkan untuk gerakan memberikan lebih banyak energi kinetik. Fase ayunan maju ketika raket hendak kontak dengan bola, lengan RN vertikal tegak lurus dengan raket dengan sudut 180⁰. RN memiliki rentang yang lebih besar dari ayunan untuk meningkatkan waktu saat kontak dengan bola akibatnya tembakan yang dihasilkan akan lebih cepat dan kuat serta mengangkat raket sedikit ke atas agar arah laju bola menyulitkan lawan. Fase tindak lanjut RN memperkuat stroke dengan ayunan yang keras dan memutar, ia melakukan gerakan  yang  stabil  antara  lengan  yang  memutar dengan  kaki  kanan  menopang  tubungnya  untuk  menjaga keseimbangan. Apabila pergerakan follow through efektif dapat mengurangi resiko cidera.

Kata Kunci: Analisis, Biomekanik, Forehand, Rafael Nadal