PENGARUH LATIHAN KANGOROO JUMP DAN DOUBLE BOX JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI MAHASISWA UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA

Abstract

Dalam kehidupan sehari-hari otot berkontribusi untuk berjalan, berlari dan melompat serta yang berperan besar dalam hal ini adalah otot tungkai. Untuk mengetahui pengaruh latihan kangoroo jump dan double box jump terhadap power otot tungkai mahasiswa Universities Negeri Surabaya. Penelitian ini menggunakan metode Quasi Experiment kuantitatif dengan desain penelitian pre-test post-test group. Jumlah sampel 20 orang laki-laki berusia 19-20th. Pemberian latihan selama 6 minggu, setiap minggu terdapat 3 kali latihan. Pengambilan data menggunakan vertical jump . Hasil dari Paired Sample test, mean pre-test dan pos-ttest latihan kangoroo jump adalah  691,79; pre test dan post test latihan double box jump. Berdasarkan pengolahan data dengan SPSS versi 23, latihan kangoroo jump dan double box jump terhadap power otot tungkai memperoleh nilai Sig 0,000. Dari kedua nilai Signifikansi < 0,05 maka pada latihan kangoroo jump dan latihan double box jump dinyatakan terdapat pengaruh. Bahwa terdapat pengaruh yang signifikan pada latihan kangoroo jump dan double box jump, dan juga terdapat perbedaan yang signifikan yakni lebih besar peningkatannya pada latihan double box jump dibandingkan dengan latihan kangoroo jump terhadap power otot tungkai Mahasiswa Universities Negeri Surabaya.

Kata kunci: Latihan, Kangoroo jump, Double box jump, Power, Otot tungkai, Mahasiswa