PENGARUH LATIHAN MANDIRI (DEPTH JUMP) TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN ATLET PUTRI UKM BOLATANGAN UNESA PADA MASA PANDEMI COVID-19

Abstract

Olahraga bola tangan tidak hanya untuk kebugaran jasmani tetapi untuk meningkatkan prestasi atlet, dengan menyebarnya virus Covid-19 yang semakin meluas atlet tidak dapat berlatih dengan maksimal. Tujuan untuk mengetahui apakah latihan depth jump dapat meningkatkan kecepatan pada atlet putri Unit Kegiatan Mahasiswa bolatangan Universitas Negeri Surabaya pada masa pandemi Covid-19 dan Untuk mengetahui apakah latihan depth jump dapat meningkatkan kelincahan pada atlet putri Unit Kegiatan Mahasiswa bolatangan Universitas Negeri Surabaya pada masa pandemi Covid-19. Sampel dalam penilitian ini adalah 10 atlet putri UKM bolatangan UNESA. Teknik yang digunakan dalam penelitian ini teknik nonprobability sampling. Kesimpulan pada penelitian ini yakni Latihan dept jump dapat meningkatkan kecepatan lari pada atlet putri UKM bolatangan unesa pada masa pandemi Covid-19 dengan rata-rata kecepatan lari sebelum latihan adalah sebesar 5,93 detik dan rata-rata kecepatan lari sesudah latihan adalah sebesar 5,09 detik dan Latihan dept jump dapat meningkatkan kelincahan pada atlet putri UKM bolatangan unesa pada masa pandemi Covid-19 dengan rata-rata kelincahan sebelum latihan adalah sebesar 19,81 detik dan rata-rata kelincahan sesudah latihan adalah sebesar 18,48 detik.

Kata Kunci: Bolatangan, latihan, depth jump.