PENGARUH LATIHAN COUNTERMOVEMENT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT KAKI

Abstract

Olahraga merupakan prestasi yang mengembangkan atau membina atlet dengan proses secara sistematis melalui latihan yang bertujuan, meraih prestasi tertinggi yang dibutuhkan empat faktor Fisik, Teknik, Taktik, dan Mental. Faktor ini di butuhkan cabang olahraga bola tangan yang memerlukan fisik yang cukup untuk bermain dan taktik untuk memenangkan pertandingan. Semua hasil yang di capai itu tidak lepas dari program latihan. Di Indonesia permainan Bola Tangan dilakukan sejak penjajahan Belanda, tetapi sayang sampai sekarang tidak banyak yang di ketahui oleh masyarakat. Tujuan penelitian ini adalah 1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Countermovment Jump dan Depht Jump terhadap menentukan kekuatan otot kaki pada atlet handball putri KONI Jatim Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif eksperimen. Hasil Penelitian Nilai Sig pada data pretest kelompok latihan contermovemen jumpt yaitu 0,200 > 0,05 dengan demikian data pretest kelompok latihan contermovemen jumpt berdistribusi normal. Untuk hasil pretest kelompok latihan latihan depth jump yang mempunyai Sig 0,052 > 0,05; dengan demikian data pretest kelompok latihan depth jump berdistribusi normal. Hasil penelitian dikatakan memiliki varian yang sama dengan data lainnya (homogen) apabila data tersebut memiliki Signifikansi lebih besar dari 0,05 atau Sig > 0,05. Nilai dengan uji "Levene pada data pretest diperoleh signifikasi sebesar 0,098 maka signifikansi pre test kedua kelas yaitu 0,098 > 0,05; yang artinya bahwa hasil pre test kelas kontrol dan kelompok eksperimen mempunyai varian yang sama (homogen). Simpulan dari penelitian adalah Ada pengaruh latihan Countermovement Jump dan Depth Jump terhadap daya ledak otot kaki pada atlet handball putri KONI Jatim. 2. Tidak ada perbedaan pengaruh latihan Countermovement Jump dan Depth Jump terhadap daya ledak otot kaki pada atlet handball putri KONI Jatim. Saran: Disarankan untuk para atlet dapat menerapkan latihan ini secara berkesinambunganpada cabor bola tangan. diharapkan dapat memberikan informasi sebagai tinjauan data bagi peneliti selanjutnya yang ingin meneliti, seperti dengan memperbanyak jumlah sampel melibatkan faktor-faktor bentuk latihan yang mempengaruhi daya ledak otot tungkai sebagai variabel penelitian. 

Kata Kunci: Latihan Countermovement Dan Depth Jump, Daya Ledak Otot Kaki