Pengaruh Latihan Small Side Games Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Leces United

Abstract

Adanya penelitian ini dikarenakan tidak bagusnya daya tahan pemain Leces United  saat melakukan pertandingan. Selain itu di tim Leces United ini tidak ada progam latihan yang menunjukkan untuk peningkatan VO2max pemain. Sehingga penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small side games terhadap peningkatan VO2max pemain Leces United. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian menggunakan pretest dan posttest. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pemain Leces United yang berjumlah 22 pemain.Sedangkan sampel penelitian ini menggunakan seluruh populasi yang ada di penelitian ini. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik total sampling. Sedangkan teknik pengambilan data menggunakan tes. Instrument yang dipakai dalam penelitian ini adalah Multistage Fitness Test. Analisis data menggunakan uji t berpasangan (Sebelum-sesudah).Hasil uji t tersebut bisa dilihat besar signifikansi 0,00 < 0,05. Berdasarkan hasil yang didapat bisa disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan small side games terhadap peningkatan VO2max pemain Leces United.