EVALUASI KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT PUSLATDA JAWA TIMUR 100-IV

Abstract

Pencak silat merupakan olahraga prestasi yang terbagi menjadi dua yaitu tanding dan seni. Pencak silat tanding melibatkan 2 pesilat yang saling berhadapan dengan teknik menedang, membanting dan memukul lawan seta. dilengkapi body protector. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik altet pencak silat kategori tanding PUSLATDA Jawa Timur 100-IV dalam mempersiakann PON 2020. Jenis penelitian ini adalah diskriptf kuantitatif. Intrumen yang digunakan dalam penelitian ini adah MFT (Multistage Fitnes Test), sprint 20m, chin up,russian twist, sit and reach. Sampel yang digunakan adalah 9 atlet putra dan 5 putri.

Berdasarkan hasil penelitian yang telah diterapkan pada atlet pencak silat kategori tanding PUSLATDA Jawa Timur IV diketahui bahwasannya kondisi fisik dikategorikan baik diantarannya tes daya tahan paru dan jantung menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) dengan rata-rata 12,11 detik putra dan 10,2 detik putri dengan kategori baik, sprint, test kecepatan 20 m dengan rata-rata 3,3 putra dan 3,6 putri dengan kategori baik sekali, tes daya tahan otot menggunakan chin up dengan rata-rata 9,4­12,11 putra dan putri 5,1-10,1 kategori baik. Tes kelentukan dengan sit and reach dengan rata-rata 23 putra dan putri 20 kategori baik.

Kata Kunci: atlet,pencak silat,evaluasi,kondisi fisik