PENGARUH INTERVAL TRAINING DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN PADA ATLET SEKOLAH SEPAKBOLA LION FC KU 17

  • danung mirza afiffudin universitas negeri surabaya
  • Fransisca Januarumi Marhaendra Wijaya Universitas Negeri Surabaya

Abstract

Abstrak

                Sepakbola adalah suatu olahraga yang sangat populer di dunia olahraga ini sangat mudah di pahami, daya tarik sepakbola terletak pada kealamian permainan tersebut. Setiap cabang olahraga mempunyai karakter dan kekhususan masing-masing, sehingga membutuhkan kondisi fisik khusus pada cabang olahraga sepakbola. Kondisi fisik merupakan pondasi setiap aktivitas yang kita laksanakan dalam pelatihan. Daya tahan memiliki hubungan dengan peforma atlet, baik pada saat berlatih maupun bertanding, pemain sepakbola yang mempunyai daya tahan yang bagus akan mampu bermain lebih lama tanpa kelelahan. Untuk menunjang program latihan dalam meningkatkan daya tahan, diperlukan latihan interval dan latihan sirkuit agar bisa menunjang latihan atlet dalam meningkatkan daya tahannya. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training dan circuit training terhadap peningkatan daya tahan padanatlet sekolah sepakbola lion fc ku-17. Metode yang digunakan adalah eksperimen. Berdasarkan pada hasil analisis uji t untuk interval training, diketahui nilai sig.(2-tailed)sebesar 0,001 < 0,05, maka sebagai dasar pengambilan keputusan dalam uji independent sample t-test dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh pada interval training terhadap peningkatan daya tahan. Dan pada hasil analisis uji t untuk circuit training, diketahui nilai sig..(2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05,, maka sebagaimana dasar pengambilan keputusan dalam uji independent sample t-test dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwaa da pengaruh pada circuit training terhadap peningkatan daya tahan.

 

Kata Kunci           : Sepakbola, Daya Tahan, Interval Training, Circuit Training

Author Biography

Fransisca Januarumi Marhaendra Wijaya, Universitas Negeri Surabaya

Dosen S-1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Published
2021-07-27