PERBEDAAN PENGARUH JUMLAH PEMAIN DENGAN DURASI YANG SAMA PADA LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX DI EKSTRA KURIKULER FUTSAL PUTRA

Abstract

Abstrak

Small sided games merupakan permainan di lapangan yang berukuran kecil dan dimainkan oleh jumlah pemain yang kurang dari sebelas. Pelatih Small sided games umumnya menggunakan latihan ini untuk mendorong penguasaan teknis dan daya tahan aerobic pemain. Selain itu latihan small sided games  juga dapat meningkatkan VO2max. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui perbedaan pengaruh jumlah pemain dengan durasi waktu yang sama pada latihan small sided games dengan model latihan (3v3 dan 4v4) dan ukuran lapangan 20x25 m terhadap peningkatan VO2max di ekstra kulikuler futsal putra SMA Muhammadiyah 6 Gresik. Penelitian ini merupakan jenis penelitain kuantitatif menggunakan metode quasi experiment. Penelitian ini menggunakan kelompok studi tanpa menggunakan kelompok kontrol dengan desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purpose sampling. Instrumen penelitian yang dipakai yaitu tes Multistage Fitness Test. Analisis data menggunakan uji t, uji normalitas, dan uji homogenitas menggunakan paket program computer statistik. Hasil penelitian yang di dapatkan yaitu ada perbedaan pengaruh jumlah pemain pada latihan small sided games terhadap peningkatan VO2max. Pada latihan small sided games 4 v 4 mengalami kenaikan VO2max  sebesar 0.90% sedangkan latihan small sided games 3 v 3 mengalami kenaikan VO2max  sebesar 3.11%.

Kata Kunci: Small Sided Games, VO2max, Futsal