PENGARUH WORKOUT AT HOME TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI DI MASA PANDEMI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh workout at home terhadap peningkatan kebugaran jasmani di masa pandemi pada masyarakat Desa Kedungsoko, Kecamatan Plumpang, Kabupaten Tuban. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen, Penelitian eksperimen adalah suatu mencari hubungan sebab dan akibat diantara dua faktor yang sengaja ditimbulkan dalam sebuah penelitian dengan mengurangi faktor lain yang mengganggu eksperimen. Dalam Penelitian ini penulis menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif, deskriptif kuantitatif merupakan Langkah yang digunakan peneliti untuk menggambarkan, menjelaskan atau meringkas berbagai variabel dalam penelitian. Sampel yang dilibatkan berjumlah 15 orang dengan teknik analisis data menggunakan uji beda rata-rata atau uji t. Hasil penelitian menunjukan bahwa adanya pengaruh workout at home terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada masyarakat Desa Kedungsoko, Kecamatan Plumpang, Kabupaten Tuban dengan hasil nilai p (0.000) > 0.05 dan untuk presentasi peningkatan kebugaran jasmani diperoleh sebesar 17.76%. Hasil tersebut menunjukkan ada pengaruh yang signifikan dari workout at home terhadap kebugaran jasmani. Berdasarkan analisis data, maka penelitian ini dapat meningkatkan kebugaran jasmani masyarakat Desa Kedungsoko, Kecamatan Plumpang, Kabupaten Tuban.