PENGARUH RECOVERY ACTIVE DAN RECOVERY PASSIVE TERHADAP PERUBAHAN KADAR ASAM LAKTAT DALAM DARAH PADA ATLET

  • Gobang Charistamashii Yamaguchi Universitas Negeri Surabaya
  • Azizati Rochmania Universitas Negeri Surabaya

Abstract

Abstrak

Recovery merupakan suatu cara yang bertujuan untuk menurunkan kadar asam laktat darah pasca berlatih. Recovery mempunyai dua macam yaitu recovery active dan passive. Penelitian ini memiliki tujuan untuk melihat pengaruh recovery active dengan recovery passive terhadap penurunan kadar asam laktat dalam darah. Metode penelitian yang digunakan yaitu studi literatur dengan cara mereview jurnal-jurnal dari peneliti sebelumnya dan mendapatkan hasil bahwa recovery active lebih berpengaruh terhadap perubahan kadar asam laktat dibandingkan recovery passive. Hal ini menunjukkan bahwa penguraian metabolisme tubuh lebih cepat menggunakan latihan ringan untuk recovery setelah melakukan aktivitas atau latihan berat. Sehingga sistem organ dapat kembali bekerja dengan baik meskipun mengalami kelelahan setelah melakukan aktivitas fisik.

Kata Kunci: recovery active, recovery passive, kadar asam laktat

Author Biography

Azizati Rochmania, Universitas Negeri Surabaya

Dosen S-1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Published
2022-07-05
Abstract Views: 335
PDF Downloads: 807