PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA U-16 DI SEKOLAH SEPAKBOLA POGRES KABUPATEN PACITAN

Abstract

Penelitian ini didasarkan  pengamatan dari peneliti karena kurangnya daya tahan fisik pemain U-16 SSB Pogres Kabupaten Pacitan yang ditinjau dari hasil uji coba yang telah diselenggarakan dari pihak  SSB tersebut. Para pemain pada saat uji coba banyak yang mengalami kelelahan sebelum pertandingan selesai . Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah small sided game dapat meningkatkan  VO₂max pemain U-16 SSB  Pogres. Penelitian ini menggunakan metode pre-experimental designs  the one group pretest-posttest design dengan subyek 18 pemain SSB Pogres Pacitan. Teknik pengumpulan data menggunakan bleep test. Hasil uji t test pada hipotesis nilai p (0,000) <  0,05. Rata-rata  pretes dan posttest 40,46 dan 42,43 maka terjadi peningkatan sebesar 4%. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan small sided game signifikan terhadap peningkatan VO₂max pemain u-16 SSB Pogres Kabupaten Pacitan

Kata Kunci  : Sepakbola, Small Sided Game, VO₂Max