Eksplorasi Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Lawang

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat Kebugaran Jasmani pada siswa SMA Negeri 1 Lawang Tahun Akademik 2022-2023. Penelitian ini menggunakan metode survei dan teknik analisis data deskriptif kuantitatif. Data diperoleh dengan teknik tes instrumen TKJI usia 16-19 tahun. Hasil tes sebagai berikut: secara klasifikasi untuk putra kriteria baik 25% (3 siswa), cukup 75% (9 siswa), sedangkan untuk putri kriteria baik 100% (20 siswa). Perbedaan hasil tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya beberapa faktor, diantaranya ada faktor internal ; faktor genetik, faktor usia, faktor jenis kelamin dan eksternal aktivitas fisik, rutinitas olahraga, dan porsi istirahat. Pendidikan jasmani merupakan pendidikan yang wajib diberikan di sekolah menengah dengan proses aktivitas fisik, dengan aktivitas fisik yang baik diharapkan meningkatkan kemampuan dan kesanggupan tubuh berfungsi secara optimal dan efisien serta bugar. Kebugaran jasmani merupakan hal penting dalam kehidupan untuk menunjang segala aktivitasnya. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMA Negeri 1 Lawang, dengan sampel penelitian dari kelas XI IPS 4. Dengan rincian 12 siswa putra dan 20 siswa putri dalam satu kelas. Teknik pengumpulan data penelitian ini menggunakan tes kebugaran jasmani yang diadaptasi dari Lengkana (2013). Tes ini terdiri dari lima item tes, yaitu : (1) Lari cepat 60 m, (2) Angkat tubuh (Pull-Up) 60 detik, (3) Baring duduk (Sit-Up) 60 detik, (4) Loncat tegak (Vertical Jump), (5) Lari 1200m/ 1000m