PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP KECEPATAN PUKULAN GYAKU TSUKI ATLET DEBI MARTIAL ART TUBAN

Abstract

Karate adalah cabang olahraga beladiri dari Jepang yang memiliki 3 teknik utama. Teknik dasar yang harus dikuasai seorang karateka yakni teknik tzuki atau pukulan. Dalam beladiri karate, unsur kecepatan sangat berperan penting khususnya digunakan untuk melontarkan pukulan. Untuk menunjang unsur tersebut, latihan yang dapat dilakukan yakni menggunakan resistance band atau karet pegas. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui adakah pengaruh latihan resistance band dan seberapa pengaruhnya terhadap kecepatan pukulan gyaku tsuki. Jenis penelitian ini adalah  kuantitatif dengan metode eksperimen one group pretest-posttest dengan jumlah sampel 7 orang. Pada penelitian ini, beban resistance band yang digunakan adalah 26-65 lbs atau setara dengan 11-29 kg berwarna hitam. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan resistance band terhadap kecepatan pukulan gyaku tsuki dengan rincian hasil nilai t atlet putri 12,7062 > 6,3137 dan nilai t atlet putra 4,3025 > 2,9199.

Kata Kunci: Karate, Kecepatan pukulan, Resistance band