PENGARUH LATIHAN SINGLE LEG SPEED HOP DAN DOUBLE LEG HOP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI ATLET ATLETIK DI CHEETAH ATLETIK CLUB

Abstract

Penelitian ini bermaksud guna mengetahui peningkatan pengaruh latihan single leg speed hop dan double leg hop pada peningkatan power tungkai atlet atletik di Cheetah Atletik Club. Penelitian yang dilakukan dengan memanfaatkan metode eksperimen berdesain " Pretest Posttest Control Design". Populasi serta sampel yang dimanfaatkan  pada penelitian ini merupakan  seluruh atlet atletik cheetah atletik club yang jumlahnya  18 atlet. Instrumen penelitian yang dimanfaatkan yakni tes vertical jump. Analisis data memanfaatkan pengujian t taraf signifikasi 5%. Ada pengaruh yang signifikan dalam latihan single leg speed hop terhadap power tungkai atlet atletik di cheetah atletik club, dengan bersar peningkatan power tungkai sesudah diberi latihan single leg hop yakni senilai  5,1%. Ada pengaruh yang signifikan latihan double leg hop pada power tungkai atlet atletik di cheetah atletik club, dengan besar peningkatan power tungkai sesudah diberi latihan double leg hop yakni senilai  0,54%. Ada pengaruh yang signifkan latihan single leg speed hop dan double leg hop terhadap power tungkai atlet atletik di cheetah atletik club. Latihan single leg hop lebih efektif daripada latihan double leg hop pada power tungkai atlet atletik cheetah atletik club. Power tungkai meningkat sesudah melakukan latihan double leg hop yakni senilai 0,9%.

Kata Kunci : single leg speed hop, double leg hop, power tungkai