Pengaruh Latihan Plyometric Front Cone Hops Terhadap Long Pass Pemain Gresik United U18

Abstract

Abstrak

Plyometric Front Cone Hops mengharuskan pemain bergerak secara explosive dengan serangkaian halang rintang melompat ke arah depan menggunakan dua kaki melewati lintangan cone. Tujuan adanya penelitian berikut ialah guna mengetahui pengaruh latihan Plyometric Front Cone Hops terhadap pemain sepakbola. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan one-group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 28 orang pemain sepakbola KU18. Sample pada penelitian dengan jumlah 15 individu pemain sepakbola yang berusia 16,8 ± 0,35 tahun, dengan tinggi badan 169,2 ± 6,86 cm, massa tubuh 62,6 ± 10,53 kg, dan IMT 23,87 ± 4,07. Teknik pengambilan sampel menerapkan Random Sampling. Instrument penelitian yang digunakan dalam studi ini yaitu tendangan long pass jauh, yang diukur dengan satuan meter. Analisis data menerapkan Paired Sample T-Test dengan taraf signifikansi 0,05, uji prasyarat yang diterapkan ialah uji Shapiro-Wilk. Berdasarkan hasil uji Sample T-Test diperoleh skor sig (2-tailed) senilai 0,000<0,05, ditarik simpulan yaitu ada peningkatan yang signifikan terhadap long pass. Kesimpulan, Plyometric Front Cone Hops berpengaruh signifikan terhadap long pass.

Kata Kunci: Sepakbola, Plyometric Front Cone Hops, Long Pass