PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEELING JUMP TO BOX JUMP TERHADAP KEMAMPUAN TINGGI LONCATAN

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak dari latihan Plyometric Depth Jump dan Kneeling Jump To Box Jump pada angka ketinggian loncatan di lingkungan perkumpulan bola voli Skanor Lamongan, dengan menerapkan Plyometric Depth Jump yang dilakukan selama 6 minggu dengan 3 kali frekuensi selama 1 minggu dan Kneeling Jump To Box Jump merupakan modifikasi dari box jump yang sebelumnya belum pernah diteliti. Penelitian ini dilakukan dengan ekperimen berdasarkan desain  “two group pretest-posttest design” yang dilakukan oleh atlet Skanor Lamongan yang berusia maksimal 17 tahun dengan jumlah 17 orang, dan diambil 14 orang sebagai sampel. Variable bebas penelitian ini adalah Depth Jump dan Kneeling Jump To Box Jump. Sedangkan variable terikat dalam penelitian adalah tinggi loncatan. Teknik analisis data yang digunakan adalah Uji Paired Sample T-Test dan Uji Independent Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh latihan Depth Jump terhadap kemampuan tinggi loncatan dengan nilai signifikansi sebesar 0,032 sehingga 0,032 < 0,05, maka H0 ditolak dan H1 diterima. (2) Ada pengaruh latihan Kneeling Jump To Box Jump terhadap kemampuan tinggi loncatan dengan nilai signifikansi sebesar 0,002 sehingga 0,002 < 0,05, maka H0 ditolak dan H1 diterima. (3) Tidak terdapat perbedaan rata-rata kemampuan tinggi loncatan antara latihan Depth Jump dan Kneeling Jump To Box Jump, hasil perhitungan nilai Depth jump Sig.(2-tailed) = 0.102 > 0,05, dan Kneeling Jump To Box Jump dengan nilai Sig.(2-tailed) = 0,109 > 0,05 Kesimpulan penelitian ini : (1) Latihan Depth Jump memberikan dampak atau hasil terhadap kemampuan tinggi loncatan (2) Latihan Kneeling Jump to Box jump memberikan dampak atau hasil kemampuan tinggi loncatan. (3) Tidak terdapat perbedaan rata-rata kemampuan tinggi loncatan antara latihan Depth Jump dan latihan Kneeling Jump To Box Jump.

Kata Kunci: Depth Jump, Kneeling Jump To Box Jump, Kemampuan Tinggi Loncatan