PENGARUH LATIHAN DEAD HANG TERHADAP KEKUATAN GENGGAMAN ATAU CENGKERAMAN TANGAN ATLET PENCAK SILAT KATEGORI TANDING MAN 3 NGANJUK

Abstract

Pencak silat merupakan olahraga yang kompleks melibatkan seluruh anggota tubuh dalam pertandingannya. Seiring berjalannya waktu peraturan pertandingan pencak silat mengalami perubahan dari peraturan 2012 sampai peraturan baru 2022 yang pada peraturan baru diperbolehkan melakukan tarikan menggunakan tangan dengan syarat tertentu. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan dead hang terhadap kekuatan genggaman atau cengkeraman tangan atlet pencak silat kategori tanding MAN 3 Nganjuk, serta seberapa besar pengaruh latihan tersebut. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif model eksperimen. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan sampel berjumlah 14 orang atlet pencak silat kategori tanding MAN 3 Nganjuk. Metode penelitian dalam penelitian ini menggunakan jenis one group pre-test and post-test design dan instrumen pengumpulan data melalui  tes handgrip dynamometer. Teknik analisis data yang digunakan antara lain uji normalitas serta uji hipotesis menggunakan uji beda rata-rata. Berdasarkan data pre-test dan post-test hasil uji hipotesis melalui uji beda rata-rata menunjukkan pemberian latihan dead hang memiliki nilai signifikansi 0,00 yang berarti nilai tersebut <0,05. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh dari pemberian latihan dead hang terhadap kekuatan genggaman atau cengkeraman tangan atlet pencak silat kategori tanding MAN 3 Nganjuk. Pada tangan kanan latihan tersebut berpengaruh sebesar 10,45%, dan pada tangan kiri sebesar 9,4%. Selain itu juga terdapat faktor yang mempengaruhi kekuatan genggaman tangan atlet antara lain jenis kelamin, BMI (Body Massa Index), antropometri, dominan tangan yang sering digunakan untuk melakukan melakukan aktivitas sehari-hari, usia, serta massa tubuh tanpa lemak dan juga riwayat cedera yang dimiliki atlet.

Kata kunci: Latihan dead hang, Pencak Silat Tanding, Kekuatan Genggaman.