pengaruh program latihan diqiss terhadap kapasitas aerobik atlet renang KU II di klub tirta meru lumajang

Abstract

Penerapan program latihan secara khusus sangat dibutuhkan pada atlet renang KU II dalam konteks pengembangan kapasitas aerobik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hasil pengaruh dari program latihan diqiss yang diberikan terhadap peningkatan kapasitas aerobik atlet renang KU II di klub Tirta Meru Lumajang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan  One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel pada penelitian ini terdiri dari 6 atlet renang KU II klub Tirta Meru Lumajang. Analisis data menggunakan uji Paired Sample T-test dengan taraf signifikansi 0.05. Penelitian ini menggunakan instrumen tes Cooper berenang 12 menit gaya bebas. Uji Paired Sample T-test menghasilkan terdapat perbedaan antara nilai pretest dan posttest yang ditunjukkan dengan nilai signifikansi 0.001 < 0.05. Peningkatan VO₂Max dari hasil pretest sebesar 1,20 ml/kg/menit dan hasil posttest sebesar 4,20 ml/kg/menit dengan selisih peningkatan VO₂Max sebesar 3,04 ml/kg/menit.  Kesimpulan penelitian ini adalah bahwa penerapan program latihan diqiss secara khusus berpengaruh positif terhadap peningkatan kapasitas aerobik pada atlet renang KU II di klub Tirta Meru Lumajang.

Kata Kunci : Program Latihan, Kapasitas Aerobik, Renang, Atlet.