PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADA TINGGI LONCATAN ATLET BOLAVOLI PJ-VOCT TENGGULUN

Abstract

Latihan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump adalah salah satu metode latihan yang digunakan dalam meningkatkan tinggi loncatan. Pada penelitian ini latihan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump digunakan untuk meningkatkan kemampuan tinggi loncatan pada atlet bolavoli. Rumusan masalah dalam penelitian ini yaitu untuk mengetahui apakah ada pengaruh serta perbedaan pengaruh latihan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump terhadap kemampuan tinggi loncatan atlet bolavoli pj – voct tenggulun. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan metode eksperimen semu, dan terdapat adanya hubungan sebab akibat antar variabel. Sasaran penelitian ini adalah atlet bolavoli pj – voct tenggulun dengan rentang usia 15 – 17 tahun dengan jumlah 14 orang dan dibagi menjadi 2 kelompok menggunakan teknik ordinal pairing serta teknik pengumpulan data menggunakan test Jump MD. Adapun hasil penelitian dari data dua kelompok Half Squat Jump memiliki nilai rata-rata pretest sebesar 58,00 sedangkan nilai rata-rata posttest sebesar 60,71. Pada kelompok Knee Tuck Jump memiliki nilai rata-rata pretest sebesar 61,14 sedangkan nilai rata-rata posttest sebesar 63,86. Penelitian ini terdapat data berdistribusi normal dari data dua kelompok Half Squat Jump dengan hasil signifikansi pretest 0,408 dan pada posttest 0,366. Pada kelompok Knee Tuck Jump dengan hasil signifikansi pretest 0,496 dan pada posttest 0,262. Dari analisis data menggunakan statistic uji t paired sample T-test diketahui bahwa kelompok latihan Half Squat Jump memiliki pengaruh terhadap peningkatan tinggi loncatan dikarenakan hasil dari sig.(2-tailed) 0,006<0,05 sedangkan pada kelompok latihan Knee Tuck Jump juga terdapat pengaruh pada peningkatan kemampuan tinggi loncatan dikarenakan hasil sig.(2-tailed) 0,007<0,05. Dengan ini dapat disimpulkan bahwa latihan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan tinggi loncatan.

Kata Kunci: Half Squat Jump, Knee Tuck Jump, Tinggi Loncatan