PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL DAN CONE DRILL TERHADAP KELINCAHAN ATLET BOLAVOLI PUTRI PBV RETNO DUMILLAH KABUPATEN MADIUN

Abstract

Kelincahan merupakan salah satu bagian dari komponen kondisi fisik yang sangat diperlukan untuk meningkatkan performa dan prestasi atlet. dalam olahraga bolavoli komponen kondisi fisik kelincahan sangat dibutuhkan yakni untuk meningkatkan performa atlet, dimana dalam olahraga bolavoli perpindahan gerak yang tidak terduga yang harus mengantisipasi datangnya bola, maka dari itu atlet bolavoli harus memiliki kelincahan yang baik. Komponen kelincahan sangat mempengaruhi koordinasi pada kondisi fisik atlet bolavoli, sebagai contoh yaitu koordinasi tubuh ketika atlet melakukan gerakan bolavoli dimana seorang atlet membutuhkan teknik lompatan untuk serangan (smash) depan belakang pertahanan (block) kanan kiri serta passing yang harus dilakukan dengan cepat dan tepat. Meningkatkan kelincahan atlet dapat membantu perbaikan kinerja atlet dimana atlet bisa melatih kemampuan untuk mempercepat memperlambat, gerakan dengan cara efektif dalam waktu yang sesingkat mungkin. Kelincahan dapat ditingkatkan melalui berbagai cara, salah satunya menggunakan alat ladder drill dan juga cone drill.

Untuk itu melalui alat ladder dril dan cone drilll tersebut peneliti mengharapkan adanya pengaruh yang didapat untuk meningkatkan kelincahan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen yang dilakukan dengan memberikan treatment (perlakuan) kepada subjek penelitian, populasi dari penelitian ini adalah atlet bolavoli PBV Retno Dumillah usia 14-20th dengan menggunakan sampel  sebanyak 20 atlet. teknik pengumpulan data menggunakan menggunakan pretest dan posttest dengan instrumen tesnya yaitu Illinois agility run test. Data yang didapatkan kemudian akan dianalisa dengan menggunakan program SPSS dan excel. Dari hasil data yang diperoleh peneliti, diketahui bahwa dari kedua bentuk latihan ladder drill memperoleh hasil 0,002 < 0,05 sedangkan hasil dari latihan cone drill yaitu 0,000 < 0,05 sehingga data dinyatakan berpengaruh signifikan terhadap kelincahan atlet bolavoli PBV Retno Dumillah Kabupaten Madiun. Peningkatan kelompok ladder drill memiliki persentase 0.71% sedangkan peningkatan pada kelompok cone drill memiliki persentase 2%.

Kata Kunci : Ladder drill, Cone drill, Kelincahan Bolavoli.