PENGARUH METODE LATIHAN 5-POST DRILL TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SHOOTING 3 POINT PADA SISWA EKSTRAKULIKULER BOLABASKET SMA N 1 BABAT

Abstract

Olahraga merupakan aktivitas gerak tubuh yang melibatkan seluruh anggota tubuh dengan intensitas baik berat maupun ringan, memiliki beragam tujuan mulai dari penurunan berat badan, menjaga kesehatan, hingga meraih prestasi di bidang olahraga tertentu. Kegiatan ini menawarkan berbagai pilihan dan tantangan yang berbeda, dan setiap pilihan olahraga yang dipilih dapat membantu pengembangan bakat individu. Di Indonesia, olahraga telah mengalami kemajuan yang signifikan, terutama dalam meraih prestasi di berbagai cabang olahraga. Dari beragam pilihan olahraga, salah satu yang diminati luas oleh masyarakat Indonesia saat ini adalah permainan bolabasket, yang menjadi salah satu olahraga paling populer di berbagai kalangan anak muda. Bola basket tidak hanya dianggap sebagai olahraga yang eksklusif, tetapi juga menjadi ajang bergengsi dalam meraih pencapaian olahraga. Bola Basket adalah salah satu olahraga favorit masyarakat dunia, khususnya di Indonesia. Banyak yang diperoleh dengan bermain bola basket diantaranya adalah sikap tubuh yang ideal, kesehatan dan kemampuan jasmani. Adapun teknik dan keterampilan yang diperlukan untuk kemenangan tim adalah shooting, salah satunya yaitu shooting 3 point. Shooting 3 point dalam permainan bola basket merupakan keterampilan yang sulit namun juga menantang, tetapi keberhasilan shooting 3 point bergantung pada banyak faktor, antara lain tinggi lompatan, timming pelepasan bola pada saat shooting, dan karateristik fisik. Analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah uji T, uiji normalitas dan uiji homogeinitas