PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL DAN CONE DRILL TERHADAP KELINCAHAN ATLET BOLA TANGAN KOTA SURABAYA

Abstract

Bola tangan merupakan olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim masing-masing tim beranggotakan 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Pada olahraga bola tangan dibutuhkan teknik taktik, dan tidak hanya mengusai teknik permainan tetapi juga dibutuhkan kondisi fisik yang baik, dimana bola tangan sangat membutuhkan fisik yang prima, dikarenakan dalam permainan olahraga bola tangan dapat melakukan gerakan mengubah arah cepat dan reaksi yang bagus terutama pada komponen kelincahan. Meningkatkan kelincahan pada atlet dapat membantu perbaikan kinerja atlet dimana atlet dapat melatih kemampuannya. Kelincahan merupakan komponen kondidi fisik yang penting bagi atlet bola tangan. Kelincahan dapat ditingkatkan dengan berbagai cara, salah satunya menggunakan alat ladder drill icky shuffle dan cone drill zig-zag side shuffle. Penelitian menggunakan penelitian eksperimen yang diberikan treatment (perlakuan) kepada subjek penelitian,  populasi dalam penelitian ini yaitu atlet putri bola tangan kota Surabaya dengan menggunakan sampel sebanyak 20 atlet putri. Instrument penelitian menggunakan Illinois agility run test dan pengambilan data awal (pretest) dan pengambilan data akhir setelah treatment (posttest). Teknik pengumpulan data menggunakan observasi, dokumentasi, dan tes pengukuran Illinois agility run test. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan SPSS dan excel. Dari hasil data yang diperoleh peneliti, dengan Latihan ladder drill icky shuffle postest sebesar 18,35 sedangkan Latihan cone drill zig-zag side shuffle posttest sebsar 17,95. Berdasrakan hasul uji paired sample t-test dapat diketahui bahwa dari kedua bentuk latihan ladder drill icky shuffle memperoleh hasil 0,004< 0,05 sedangkan hasil dari latihan cone drill zig-zag side shuffle yaitu 0,000<0,05 sehingga dinyatakan berpengaruh secara signifikan terhadap atlet bola tangan putri kota Surabaya.