UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN KESEIMBANGAN TUBUH ANAK MELALUI PROGRAM LATIHAN CIRCUIT TRAINING PADA KLUB SEPAKBOLA SURABAYA FOOTBALL CLUB
Keywords:
Kata Kunci: Latihan Circuit training, Keseimbangan Tubuh, Sepakbola.Abstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk meningkatkan keseimbangan tubuh anak melalui program latihan circuit training pada klub sepakbola Surabaya Football Club KU 10-12 tahun. Keseimbangan merupakan salah satu aspek yang penting dalam sepakbola dan juga dalam kehidupan sehari-hari. Metode yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu (Quasi experimental) yang melibatkan kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Sampel terdiri dari 30 pemain yang dipilih menggunakan teknik probability sampling. Instrumen tes pada penelitian ini menggunakan Standing Stork Test. Teknik analisis data pada penelitian ini meliputi uji normalitas, lalu uji Homogenitas Varian dan yang terakhir uji hipotesis menggunakan uji t. Hasil uji-t menunjukkan bahwa nilai signifikasi sebesar 0,000 yang berarti nilai tersebut lebih kecil dari tingkat signifikasi 0,05. Dapat disimpulkan bahwa Ha diterima dan H0 ditolak, dan latihan circuit training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap keseimbangan pemain.
Downloads
References
Afandi, & Irfan. (2024, Februari). Karakteristik dan Perkembangan Usia Pemain Bola. Diambil kembali dari Gurusiana.id: https://www.gurusiana.id/read/irfanafandispd/article/karakteristik-dan-perkembangan-usia-pemain-bola-815535
Ardi, R. K., Hidayatullah, F., & Anwar, K. (2022). Implementasi Standing Stork Test Secara Daring Untuk Mengukur Aspek Kebugaran Jasmani Keseimbangan Siswa SMPN 1 Bangkalan. Jurnal Ilmiah Mandala Education Vol. 8, No. 3, Agustus 2022.
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Performa,3(01),32. doi:10.24036/kepel.v3i01.16
Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Performa, 3(01), 32.
Bompa, T. (2003). Serious Strength Training. Diambil kembali dari www.humankinetics.com
Bompa, T. O. (2009). Theory And Methodologi of Training. IOWA: Kendal Hunt Pubhlishing Company.
Dzikriansyah, M. (2022). Pengaruh Latihan Koordinasi Mata dan Kaki Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepakbola Usia Grassroots (6-12 tahun) di SSB Satharlan. Sarjana Thesis, Universitas Negeri Jakarta.
Emberts, T., Porcari, J., Steffen, J., & Foster, C. (2013). Exercise Intensity and Energy Expenditure of a Circuit training Workout. Journal of Sports Science and Medicine, 12(3), 612-613.
Endang, S., Rifki, D. M., & Dr, A. K. (2019). Tes dan Pengukuran Olahraga. Depok: Rajawali Pers.
Freeman, W. H. (1989). Peak When It Count. Los Santos: Tafnews Press.
Hartati, Solahuddin, S., & Irawan, A. (2020). Latihan Kelincahan dan Keseimbangan Untuk Meningkatkan Hasil Dribble Sepak Bola. Altius, 9 (1) 2020, 38-46, 44. doi:https://doi.org/10.36706/altius.v9i1.11557
Herlan, & Komarudin. (2020). Pengaruh Metode Latihan High-Intensity Interval Training (Circuit training) Terhadap Peningkatan Vo2Max Pelari Jarak Jauh. p-ISSN 2086-339x/e-ISSN 2657-1765.
Hertel, J., Gay, M. R., & Denegar, C. R. (2002). Differences in Postural Control During Single-Leg Stance Among Healthy Individuals With Different Foot Types. Journal of Athletic Training, 37(2).
Hutagalung, A. P., Akhmad, I., & Irfan, M. (2023). Development of test and measurement tools standing stork test android based. Kinestetik Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 297-300.
Irfan, M., Yenes, R., Irawan, R., & Oktavianus, I. (2020). Kemampuan Teknik Dasar Sepakbola. Jurnal Patriot Volume 2 Nomor 3, Tahun 2020.
Kadir. (2015). Statistika Terapan Konsep, Contoh dan Analisis Data dengan Program SPSS/Lisrel dalam Penelitian. Jakarta: PT RajaGrafindo.
Kumar, R. (2012). Scientific Methods of Coaching and Training. Delhi: Jain Media Graphics.
Kurniawan, A. F. (2022). Pengaruh Metode Latihan Circuit training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Cardiovascular Pada Pemain Sepakbola di SSB Bina Remaja. Sarjana Thesis, Universitas Negeri Jakarta.
Lavenia, N., Putranto, D., & Walton, E. P. (2019). Pengaruh Latihan Fartlek terhadap Daya Tahan Cardiovascular pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal Madrasah Aliyah Al-Ittihadiyah Al-Islamiyah Sungaiselan. Sparta Vol. 2, No. 1, November 2019 (13-16).
Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A. (2020). Model Latihan Dribbling Sepakbola Untuk Pemula Usia SMA. Sport Science & Education Journal Volume 1(2), 2. doi:https://doi.org/10.33365/ssej.v1i2.823
Martens, R. (2012). Successful Coahcing. New Zealand: Human Kinetics.
Muladi, A., & Kushartanti, B. M. (2019). Pengaruh Core Stability Excercise Terhadap Peningkatan Kekuatan Tongok dan Keseimbangan Dinamis Atlet. Medikora, 17(1). doi:https://doi.org/10.21831/medikora.v17i1.23490
Nipaldi, H., Rohendi, A., & Kardani, G. (2021). Perbandingan Pengaruh Metode Latihan Circuit training Dengan Metode High Intensity Interval Training Terhadap Hasil Daya Tahan Kardiovaskular Pemain Sepakbola. Vol. 7 No. 2, Oktober 2021.
Nuzularachmania, F., & Indarto, P. (2022). Pengaruh Circuit training Workout Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Prokes (Jurnal Pendidikan Olahraga, Kesehatan & Rekreasi .
Oktavianus, I., Bahtiar, S., & Bafirman. (2018). Bentuk Latihan Pliometrik, Latihan Beban Konvensional Memberikan Pengaruh Terhadap Kemampuan Three Point Shoot Bola Basket. Jurnal Performa Olahraga, 21-29.
Olson, M. (2014). Circuit training It's a HIIT. ACSM's Health and fitness journal.05/ThXVIII/Oktober, 2014, 17-24.
Osipov, A. Y., Kudryavtsev, M. D., Iermakov, S. S., Jagiello, W., & Doroshenko, S. A. (2018). Ability development to maintain the body balance of the young athletes aged 12-13 years practicing judo. Archives of Budo. Science of Martial Arts and Extreme Sports.
Panta, K., Arulsingh, W., Raj, J. O., & Sinha, M. K. (2015). The Foot and Ankle Online Journal A study to associate the Flamingo Test and the Stork Test in measuring static balance on healthy adults. The Foot and Angkle Online Jurnal 8(3). doi:10.3827/faoj.2015.0803.0004
Prastyana, & Bripandika. (2017). Efektivitas Latihan Bodyweight Training Dengan Metode Circuit training Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Mahasiswa Baru Tahun 2016-2017 Pendidikan Kepelatihan FKIP Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 1-10. doi:https://doi.org/10.21831/jorpres.v13i2.25103
Pratiwi, Y., & Kristanto, M. (2014). Upaya Meningkatkan Kemampuan Motorik Kasar (Keseimbangan Tubuh) Anak Melalui Permainan Tradisional Engklek di Kelompok B Tunas Rimba II Tahun Ajaran 2014/2015. Jurnal Penelitian PAUDIA, 19-20.
PSSI. (2024, Maret 20). Buku Panduan Format Game Kompetisi Usia Muda. Diambil kembali dari Handbook Format Game Kompetisi: www.pssi.org
Punakallio, A. (2005). Journal of Sports Science & Medicine Physically Demanding Jobs . J Sports Sci & Med (2005) Suppl. 8.
Rahyubi, H. (2012). Teori-Teori Belajar dan Aplikasi Pembelajaran Motorik. Bandung: Nusa Media.
Romdani, S., & Prianto, D. A. (2018). Pengaruh Latihan Circuit training Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal.
Sugiyono. (2021). Metode Penelitian Kuantitaif Kualitatif.
Sugiyono, P. D., & Lestari, D. P. (2021). Metode Penelitian Komunikasi. Bandung: Alfabeta.
Sujiono, & Yuliani. (2009). Konsep Dasar Pendidikan Anak Usia Dini. Jakarta: Macanan Jaya Cemerlang.
Sukadiyanto. (2010). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Surapana, P., & Syafii, I. (2020). Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Terhadap Kurikulum Sepakbola Indonesia Filanesia di Kabupaten Kediri Pada Tahun 2020.
Abstract views: 28
,
PDF Downloads: 10
