EVALUASI DAYA TAHAN AEROBIK DAN DAYA TAHAN OTOT ATLET SHORINJI KEMPO KOTA KEDIRI: EVALUASI DAYA TAHAN AEROBIK DAN DAYA TAHAN OTOT ATLET SHORINJI KEMPO KOTA KEDIRI

RUDI MAS BAGUS BAGUS

Authors

RUDI MAS BAGUS BAGUS universitas negeri surabaya

Keywords:

Kata Kunci: High-Intensity Interval Training, Daya Tahan, Pemain Futsal

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengevaluasi daya tahan aerobik dan otot atlet Shorinji Kempo, yang merupakan komponen kunci dalam meningkatkan kinerja mereka di arena. Daya tahan aerobik bergantung pada kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen secara efisien selama aktivitas panjangan, sedangkan daya tahan otot terkait dengan kemampuan tubuh untuk melakukan kontraksi berulang tanpa membutuhkan waktu terlalu lama. Subjek penelitian ini adalah atlet Shorinji Kempo dari berbagai tingkat pengalaman. Metode evaluasi meliputi tes VO2 maks untuk menentukan daya tahan aerobik dan tes repetisi maksimum untuk menentukan daya tahan otot. Kondisi fisik atlet shorinji kempo kota kediri rerata, sebagaimana ditentukan oleh tes push-up pada 60 detik, adalah 21,6±7,3(s). Sit up 60 detikt adalah 18,0±3,2 detik. Dan back up60 detik adalah 30,8±6,7(s). Vo2max untuk rerata 1200m adalah 40,1±8,9.

Downloads

Download data is not yet available.

References

REFERENSI

Bompa, T. and C. Buzzichelli. (2015). Bompa, Tudor, and Carlo Buzzichelli. 2015. Periodization Training for Sports-3rd Edition.

Haff, G. G. , & T. N. T. (2016). Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics. Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics.

Lamberts, R. P. , & L. D. M. (2018). "The Role of Aerobic Fitness in Combat Sports. "The Role of Aerobic Fitness in Combat Sports.

McArdle, W. D. , K. F. I. , & K. V. L. L. W. & Wilkins. (2010). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance. . Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance. .

Suyoko, A., Alfan Triardhana, Y., Wahyu, T., Seputra, A., & Susilo, E. A. (2022). Monitoring Kondisi Fisik Atlet Cabang Olahraga Shorinji Kempo. 10. https://doi.org/10.32682/bravos.v10i4/2820

Brown, L., Ferrigno, V. A., & Santana, J. C. (2000). Training for Speed, Agility and Quickness. In Training Drills for Peak Performance.

Bompa, T. O. (2009). Bompa, T. O. (2009). Theory and Methodology of Training .New York: United Statedo f America.

EVALUASI DAYA TAHAN AEROBIK DAN DAYA TAHAN OTOT ATLET SHORINJI KEMPO KOTA KEDIRI