PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KETERAMPILAN DRIBBLING BOLA PEMAIN FUTSAL BANGKIT FUTSAL CLUB (BFC) U-16 SURABAYA
Keywords:
Latihan zig-zag run, dribbling, kelincahan, futsalAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap kemampuan dribbling pemain futsal BFC U-16 Surabaya. Latihan ini dipilih karena diyakini dapat meningkatkan kelincahan, yang diperlukan dalam dribbling, terutama dalam melakukan perubahan arah dan mengontrol bola dengan cepat. Penelitian dilaksanakan di Bhaskara Futsal Arena Surabaya dengan melibatkan 20 pemain BFC U-16 yang aktif berlatih dan berpartisipasi dalam liga AAFI U-16. Program latihan berlangsung selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali dalam seminggu, menggunakan pengukuran pretest dan posttest untuk mengevaluasi keterampilan dribbling. Analisis data dilakukan dengan menggunakan paired sample t-test di SPSS. Hasil analisis menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara hasil pretest dan posttest, dengan nilai signifikansi (p) sebesar 0,000 < 0,05. Ini menunjukkan bahwa latihan zig-zag run memberikan efek positif yang signifikan terhadap kemampuan dribbling pemain. Rata-rata waktu dribbling turun dari 16,52 detik pada pretest menjadi 14,66 detik pada posttest, menunjukkan peningkatan keterampilan sebesar 11,26%. Temuan ini mendukung efektivitas latihan zig-zag run dalam meningkatkan kelincahan dan kontrol bola, yang penting dalam pertandingan. Penelitian ini konsisten dengan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa latihan kelincahan dapat memperbaiki keterampilan dribbling. Dengan demikian, pelatih disarankan memasukkan latihan kelincahan seperti zig-zag run dalam program latihan, terutama untuk membantu pemain muda meningkatkan keterampilan dribbling mereka.
Downloads
References
Andika, N., Suwarni, S., & Anggara, D. (2023). Pengaruh Metode Latihan Zig-Zag Run Terhadap Hasil Kelincahan Dribbling Bola Pemain Futsal Club Delapan Fc Kepahiang. Educative Sportive, 4(2), 97–102. https://doi.org/10.33258/edusport.v4i02.4210
Anhar, A. (2023). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Menggiring Bola pada Atlet Tim Sepakbola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 13(2), 21–26. https://doi.org/10.37630/jpo.v13i2.1358
Cahayani, I. G., Destriana, D., & Aryanti, S. (2023). Latihan Lari Zig-Zag Terhadap Hasil Kelincahan Pemain Futsal Academy Women Bigreds Palembang. Journal of Sport Science and Fitness, 9(1), 27–33. https://doi.org/10.15294/jssf.v9i1.68740
Candra, G., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan SiswaPutra Usia 16-18 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 189–194.
Chodori, M. A. I., Adi, S., & Wahyudi, N. T. (2023). Pengaruh Latihan Mental Terhadap Kepercayaan Diri Pemain Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 6 Malang. Atmosfer: Jurnal Pendidikan, Bahasa, Sastra, Seni, Budaya, Dan Sosial Humaniora, 1(4), 63–75. https://doi.org/10.59024/atmosfer.v1i4.320
Harahap, A. Y. ., Maryaningsih, M., & Gunawan, R. (2024). PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN FUTSAL REMAKO FC DI DUSUN VI PATUMBAK. Jurnal Kesehatan Dan Fisioterapi, 18–24.
Herman, V., & Engler, R. (2011). Futsal: Technique, Tactics, Training. Meyer & Meyer Sport.
Hidayat, I., Primadani, D., & Nursasih, I. D. (2021). Tingkat Kelincahan Pemain Futsal SMA Negeri 1 Kawali Kabupaten Ciamis. Jurnal Keolahragaan, 7(2), 55. https://doi.org/10.25157/jkor.v7i2.5797
Hierro, J. V. L. (2017). UEFA Futsal Coaching Manual. In UEFA Futsal Coaching Manual. Union des Associations Européennes de Football (UEFA).
Jawad, W. K., Ahmed, A. A., & Zamil, A. R. (2021). Physical And Skill Performance And Performance Effectivenessfor Football Players Inside The Futsal Youth The Effect Of Stress Play Exercises On Developing Physical And Skill Performance And Performance Effectivenessfor Football Players Inside The Futsal Y. 7(7). https://doi.org/10.5281/zenodo.5140224
Mawardi, A. M., & Wahyudi, H. (2021). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Ssb Mitra Fc U-19 Kabupaten Sumenep. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(3), 321–330.
Prayoga, N. A., Ali, M., & Yanto, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain SSB. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 4(2), 119–132. https://doi.org/10.22437/ijssc.v4i2.19356
Purnomo, A., & Irawan, F. A. (2021). Analisis kecepatan dan kelincahan dalam menggiring bola pada tim futsal. Sepakbola, 1(1), 1. https://doi.org/10.33292/sepakbola.v1i1.90
Saputra, M., & Perdima, F. E. (2020). Hubungan Kecepatan Terhadap Keterampilan Dribbling Pada Permainan Futsal Di Akademi Dehasen Kota Bengkulu. Journal Of Dehasen Educational Review, 1(1), 38–43. https://doi.org/10.33258/jder.v1i1.978
Shabih, M. I., Iyakrus, & Destriani. (2021). Latihan Zig-Zag Terhadap Kelincahan Menggiring Bola Pada Atlet Sepak Bola. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 6(1), 145–152. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i1.1289
Subagyo, I. (2010). Pedoman Pelaksanaan Pengembangan Tes Kecakapan “David Lee” untuk Sekolah Sepakbola (SBS) Kelompok Umur 14-15 Tahun. Universitas Negeri Yogyakarta.
Syahrum, & Salim. (2012). Metodologi Penelitian Kuantitatif. Citapustaka Media.
Udam, M. (2017). Pengaruh latihan shuttle-run dan zig-zag terhadap kemampuan dribbling bola pada siswa sekolah sepakbola (SSB) Immanuel usia 13-15 di Kabupaten Jayapura. Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 58–71.
Wada, Z., & Wibowo, M. (2020). Pengaruh Lari Zig Zag dan Side Jump Sprint terhadap Peningkatan Power Pemain Sepak Bola. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13. https://doi.org/doi.org/10.48144/jiks.v13i2.254
Wijaya Kusuma, I. D. M. A. (2021). Teknik yang paling dominan pada pertandingan futsal putra profesional. Jurnal Keolahragaan, 9(1), 18–25. https://doi.org/10.21831/jk.v9i1.31853
Abstract views: 55
,
PDF Downloads: 29
