PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHI GERI JODAN PADA ATLET KARATE DOJO BKC KECAMATAN MOJOSARI
Keywords:
Kata Kunci : Latihan Resistance Band, Kecepatan Tendangan, KarateAbstract
Kecepatan tendangan adalah elemen penting dalam karate. Penelitian ini bertujuan untuk memastikan apakah latihan resistance band dapat berfungsi sebagai latihan alternatif untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan. Penelitian ini dilakukan di Dojo BKC Kecamatan Mojosari yang beralamat di Jalan Hayam Wuruk No. 37 Mojosari Kabupaten Mojokerto Provinsi Jawa Timur. Penelitian ini menggunakan metodologi kuantitatif dengan desain true-eksperimental. Penelitian ini menggunakan metode pengumpulan data, termasuk pengujian dan pengukuran. Temuan pengujian kemudian diperiksa dengan analisis statistik deskriptif dan pengujian statistik inferensial. Temuan uji sampel independen menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik dalam nilai signifikan 2-tailed (0,000 < 0,05) menunjukkan perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok. Latihan resistance band secara signifikan meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan untuk kaki kanan dan kiri. Hal ini menandakan bahwa latihan resistance band meningkatkan kekuatan dan daya ledak otot kaki, secara positif mempengaruhi kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan pada pada atlet karate di dojo BKC Mojosari.
Downloads
References
Fadjarajani, S., Rosali, E. S., Pinem, R. J., Sudirman, A., & Widiastuti, I. (2020). Metodologi Penelitian Pendekatan Multidisipliner (A. Rahmat (ed.)).
Gedarage, E., Nuwan, D., & Chandana, A. (2022). Biomechanics in Roundhouse kick (Mawashi Geri) in Karate : A Review. August.
Grgic, J., Mikulic, P., Podnar, H., & Pedisic, Z. (2017). Effects of Linear and Daily Undulating Periodized Resistance Training Programs on Measures of Muscle Hypertrophy : a Systematic Review and Meta-Analysis. 2010. https://doi.org/10.7717/peerj.3695
Hariyoko. (2019). Sejarah Olahraga dan Perkembangan Pendidikan Jasmani di Indonesia. Wineka Media.
Kartika, S. R. (2023). Pengaruh Latihan Resistance Terhadap Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet Debi Martial Art Tuban. 91–94.
Kusmirantini, S. Y. (2019). Hubungan Power Tungkai dengan Tendangan Mawashi Geri dan Ushiro Mawashi-Geri pada Cabang Olahraga Karate. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 4(1), 52–54. http://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/%0AHubungan
Maksum, A. (2018). Metodologi penelitian. In Unesa University Press.
Migasiewicz, J., Witkowski, K., & Piepiora, A. (2016). The Traditional Karate Training and Sports Fight System of Kumite. Physical Culture Scince : Biblioteknauki.Pl, 4(18), 63.
Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., & Apriyanto, K. D. (2022). Dasar-Dasar Latihan Beban (Issue February). UNY Press.
Nayakama, M. (1968). “The formal exercise of Karate” Karate Kata Heian 4. Kodansha International LTD.
Purba, P. H. (2019). Daya Ledak Otot Tungkai dan Kecepatan Tendangan Mawashi Geri. Jambura Health and Sport Journal, 47–51.
Same, R. J., Bismar, A. R., Rachman, A., & Jaya, A. M. (2022). Pengaruh Latihan Gyaku Tzuki Berbeban Latex Power Band Rox Terhadap Peningkatan Kecepatan Pukulan Pada Atlet Karate INKANAS Sulawesi Selatan. LP2M-Universitas Negeri Makassar, 2014, 510–520.
Simbolon, R. F., & Siahaan, D. (2020). Pengembangan Instrumen Tes Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Pada Cabang Olahraga Karate. Jurnal Prestasi, 4(2), 49–54. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpsi/index
Wijono, Wirawan, O., Siantoro, G., Muhammad, Hidayat, T., & Rasyid, M. L. S. A. (2023). The Combination Effect of Quick Feet and Tuck Jump Exercise on Agility and Speed. Competitor : Jurnal Pedidikan Kepelatihan OLahraga, 15(2), 345–355.
Wilson, J., Kritz, M., Performance, H., New, S., Centre, A. P., Zealand, N., Performance, H., Zealand, S. N., & Zealand, N. (2014). Practical Guidelines and Considerations for the Use of Elastic Bands in Strength and Conditioning. Strenght and Conditioning Journal, 36(5), 1–9. www.nsca-scj.com
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 44
,
PDF Downloads: 24
