PENGARUH LATIHAN BOX JUMP TERHADAP PENINGKATKAN TINGGI LONCATAN ATLET PUTRI PBV PETROKIMIA GRESIK PUPUK INDONESIA
Keywords:
Keywords: box jump, tinggi loncatan bolavoli.Abstract
Bentuk upaya guna menaikkan tingkat kualitas keadaan fisik adalah dengan memberikan aktivitas latihan. Tujuan dari temuan ini memiliki tujuan menganalisis pengaruh latihan box jump terhadap peningkatan tinggi loncatan atlet putri PBV Petrokimia Gresik Pupuk Indonesia. Metode temuan ini ialah pendekatan eksperimen. Instrumen mengumpulkan data memakai vertical jump. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 8 atlet putri PBV Petrokimia Gresik Pupuk Indonesia. Teknik analisis data memakai pengujian T. Hasil penelitian ini menggambarkan nilai sig guna box jump (X1) terhadap tinggi loncatan sejumlah < 0,001 < 0,05. Maka hasil ini bisa dikatakan bahwa latihan box jump dapat berpengaruh terhadap peningkatan tinggi loncatan vertical jump. Kemudian dari hasil penelitian menyatakan bahwa latihan box jump efektif meningkatkan kekuatan daya ledak otot tungkai pada atlet bolavoli Petrokimia Gresik hasil ini bisa dilihat dari data dan hasil dari SPSS 26. Saran bagi pelatih diharapkan memberikan program latihan dengan memperhatikan prinsip dan sesusai kebutuhan atletnya
Downloads
References
Ampo, S. I. S. E. C., Aeyens, R. O. E. L. V, Hilippaerts, R. E. M. P., Edondo, J. U. A. N. C. A. R., Enito, A. D. E. B., & Uadrado, G. O. C. (2009). Effects Of Lower-Limb Plyometric Training On Body Composition,Explosive Strength, And Kicking Speed In Female Soccer Players. Journal OfStrength and Conditioning Research, 32, 1714–1722.
Ammami, M. E. H., Aamouri, N. A. G., & Hephard, R. O. Y. J. S. (2018). Effects Of Contrast Strength Vs.Plyometric Training On Lower-Limb Explosive Performance, Ability To Change Direction And Neuromuscular Adaptation In Soccer Players. Journal OfStrength and Conditioning Research, 2094–2103.
Drozis, D., Putra, B. M., & Putro, D. E. (2021). Pengaruh Latihan Melompat Menggunakan Box Jump Dan Standing Jump Terhadap Lompatan Pemain Bola Voli Pada Club Cakra Muda Wonokarto. 1–8.
Helly, M. O. S. O. C., & Ermassi, S. O. H. (2015). Effects Of In-Season Short-Term Plyometric Training Program On Sprint And Jump Performance Of Young Male Track Athletes Mohamed. Journal OfStrength and Conditioning Research, 6, 2128–2136.
Ramirez-Campillo, R., García-de-Alcaraz, A., Chaabene, H., Moran, J., Negra, Y., & Granacher, U. (2021). Effects of Plyometric Jump Training on Physical Fitness in Amateur and Professional Volleyball: A Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, 12(February), 1–18. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636140
Silva, A. F., Clemente, F. M., Lima, R., Nikolaidis, P. T., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2019). The effect of plyometric training in volleyball players: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health,16(16).https://doi.org/10.3390/ijerph16162960Ismaryati, 2008. Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta.
Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&B (Alfabeta, Ed.). alfabetan.
Sugiyono. (2014). Cara mudah skripsi, tesis dan disertasi. alfabeta.
Utamayasa, I. G. D. (2020). Efek Latihan Multiple Box Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 6(1), 1–8.
Utamayasa, I. G. D., Setijono, H., & Wiriawan, O. (2020). The effect of plyometric exercise towards agility, speed, strength and explosive power of leg muscle. Sport i Turystyka, 3(3), 81–88. https://doi.org/10.16926/sit.2020.03.22
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 134
,
PDF Downloads: 50
