INTEGRASI LATIHAN TEKNIK RENANG GAYA BEBAS DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU FINS DALAM UPAYA PENINGKATAN KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 METER PADA WOLVES SWIMMING CLUB

Abstract

Terdapat beberapa atlet yang mengalami kelemahan pada kick di  Wolves Swimming Club. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan menggunakan alat bantu fins terhadap kecepatan kaki gaya bebas pada atlet Wolves Swimming Club, serta untuk mengevaluasi apakah terdapat peningkatan signifikan dalam kecepatan tersebut setelah mengikuti program latihan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif deskriptif dengan desain one group pretest dan posttest. Sampel penelitian dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Hasil analisis menunjukkan bahwa semua peserta mengalami peningkatan skor, dengan selisih peningkatan bervariasi antara 0,05 hingga 0,50 detik. Rata-rata skor pretest adalah 30,09 detik, sementara rata-rata skor posttest meningkat menjadi 30,49 detik. Berdasarkan kategori yang digunakan, seluruh peserta termasuk dalam kategori "Meningkat", yang menunjukkan bahwa program latihan dengan fins memberikan dampak positif terhadap kecepatan kaki gaya bebas, meskipun tingkat peningkatannya bervariasi antar individu. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa faktor individu, seperti kemampuan dasar, teknik renang, dan respon terhadap pelatihan, berperan penting dalam hasil yang dicapai. Secara keseluruhan, program latihan terbukti efektif dalam meningkatkan performa renang gaya bebas 50 meter.