upload jurnal prestasi olahraga
Keywords:
Indeks of Body MassAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis profil komposisi tubuh atlet lompat jauh Gladiator Atletik Gresik menggunakan metode Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Sampel terdiri dari 12 atlet dengan rentang usia 15-18 tahun dan pengalaman latihan 1-4 tahun. Parameter yang diukur meliputi Indeks Massa Tubuh (IMT), persentase lemak, massa otot, hidrasi, protein, kepadatan tulang, dan metabolisme basal. Hasil menunjukkan variasi yang signifikan dalam komposisi tubuh, terutama pada persentase lemak (5,0%-16,2%) dan metabolisme basal (1.185-1.578 kkal). Atlet dengan massa otot lebih tinggi dan persentase lemak lebih rendah cenderung memiliki performa lebih baik. Temuan ini memberikan rekomendasi untuk program latihan dan nutrisi yang lebih spesifik bagi atlet lompat jauh.
Kata Kunci : komposisi tubuh , BIA, atlet lompat jauh, metabolisme basal, massa otot.
Downloads
References
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.
Heyward, V.H. (2010). Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription. Human Kinetics
Hidayat, R., Permana, H., & Syamsuddin, M. (2021). Analisis Komposisi Tubuh dan Hubungannya dengan Performa Atletik pada Cabang Olahraga Lompat Jauh. Jurnal Keolahragaan, 9(2), 121-130
Kyle, U. G., et al. (2004). Bioelectrical impedance analysis—part I: review of principles and methods. Clinical Nutrition, 23(5), 1226-1243.
Santoso, R. A. (2019). Profil Antropometri dan Komposisi Tubuh Atlet Atletik Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP). Jurnal Olahraga Prestasi, 15(3), 134-142
WHO. (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet, 363(9403), 157-163.
Wibowo, A., & Nugroho, T. (2020). Evaluasi Komposisi Tubuh Atlet Remaja Menggunakan Metode BIA. Jurnal Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(1), 45-52
Zaja̧c, A., et al. (2010). The effects of muscle mass and muscle strength on maximal anaerobic power output. Biology of Sport, 27(2), 111–116.
Zatsiorsky, V.M., & Kraemer, W.J. (2006). Science and Practice of Strength Training. Human Kinetics
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 39
,
PDF Downloads: 20
