EFEKTIVITAS ASSISTANCE VS RESISTANCE SPRINTING DALAM MENINGKATKAN AKSELERASI ATLET SPRINT ELITE
Keywords:
akselerasi, assistance sprinting, resistance sprinting, sprintAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas dua metode latihan sprint, yaitu assistance sprinting dan resistance sprinting, dalam meningkatkan akselerasi lari atlet sprint Petrogres Athletic’s Club. Akselerasi merupakan fase penting pada sprint karena menentukan kemampuan atlet mencapai kecepatan maksimal dalam waktu sesingkat mungkin. Penelitian menggunakan desain eksperimen semu dengan teknik ordinal pairing, melibatkan 10 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan. Kelompok pertama diberikan latihan assistance sprinting menggunakan karet elastis yang ditarik dari depan, sedangkan kelompok kedua mendapatkan latihan resistance sprinting melalui tahanan karet elastis dari belakang. Instrumen penelitian menggunakan tes lari sprint 30 meter, dilaksanakan pada tahap pre-test dan post-test setelah delapan minggu perlakuan dengan frekuensi dua kali latihan per minggu. Analisis data menggunakan paired sample t-test dan independent t-test untuk membandingkan peningkatan akselerasi antar kelompok. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan assistance sprinting memberikan peningkatan signifikan sebesar 11,71% (p = 0,010), sedangkan latihan resistance sprinting memberikan peningkatan signifikan sebesar 3,83% (p = 0,029). Hasil perbandingan antar kelompok menunjukkan bahwa assistance sprinting lebih efektif dibandingkan resistance sprinting dalam meningkatkan akselerasi atlet sprint. Temuan penelitian ini dapat menjadi acuan bagi pelatih dalam pemilihan metode latihan yang tepat untuk meningkatkan performa akselerasi atlet.
Kata Kunci: agresivitas, pencak silat, kategori tanding, atlet
Downloads
References
Agung, A. A. P., & Yuesti, A. (2017). Metodologi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif. In ABPUBLISHER.
http://scioteca.caf.com/bitstream/handle/123456 789/1091/RED2017-Eng-
8ene.pdf?sequence=12&isAllowed=y%0Ahttp:/
/dx.doi.org/10.1016/j.regsciurbeco.2008.06.005
%0Ahttps://www.researchgate.net/publication/3 05320484_SISTEM_PEMBETUNGAN_TERP USAT_STRATEGI_MELESTARI
Ahmad, N., & Muhammad. (2024). Biomekanika dalam Olah Raga Gerakan Tubuh Manusia Biomekanika dalam Olah Raga (Muhammad (ed.); 1st ed.). Borneo Novelty.
Arifin, M. R., Hadi, W., Limastyningrum, R. D., & Naufal, S. (2025). Analisis Kecepatan Lari 30 Meter Mahasiswa UNSIKA Pada Cabang Sepak Bola. Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi (JOKER), 05(1), 60–69.
Atiq, A., Henjilito, R., Syafii, I., Putro, R. A., Alfian, M., Alamsyah, R., Mustofa, A. S., Lutfiadi, A. I., Pradana, J. A., & Haryana, E. (2022). Strategi dan Pola Latihan Fisik Atlet Pemula (Mariyadi (ed.); 1st ed.). Pustaka Rumah Aloy.
Botirovich, I. S. (2025). Training Methodology Aimed At Developing Speed Qualities In Athlete. International Conference On Interdisciplinary Science, 02(04), 141–146.
Fossmo, J. E. (2022). The Effects of Different Relative Loads in Weight Training on. Sport, 10, 148.
Gaamouri, N., Hammami, M., Cherni, Y., Oranchuk,
D. J., Bragazzi, N., Knechtle, B., Chelly, M. S., & Tillaar, R. Van Den. (2023). The Effects Of Upper And Lower Limb Elastic Band Training On The Change Of Direction, Jump, Power, Strength And Repeated Sprint Ability Performance In Adolescent Female Handball Players. Frontiers in Sport and Active Living, February, 1–9.
https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1021757
Galang, P., & Dedi, S. (2025). Pengembangan Model Plyometric Virtual Training Program untuk Meningkatkan Kecepatan dan Daya Ledak Otot Tungkai pada Atlet Sprinter. 6(April), 543–558.
Govenda, R. D., Haryanto, A., & Herdyanto, Y. (2020). Peningkatan Kecepatan dan Kelincahan dengan Penggunaan Latihan 40 Yard Sprint dan A-Movement. JOSSAE, 5(2), 148–158.
Hasmyati, & Anwar, N. I. A. (2025). Adaptasi Fisiologis terhadap Model Latihan pada Cabang Olahraga Daya. Jurnal Dunia Pendidikan, 5(6), 2678–2688.
Iorga, A., Jianu, A., Gheorghiu, M., Crețu, B. D., & Eremia, I. A. (2023). Motor Coordination and Its Importance in Practicing Performance Movement. Sustainability (Switzerland), 15(7), 1–24. https://doi.org/10.3390/su15075812
Loturco, I., Pereira, L. A., Moura, T. B. M. A., Mcguigan, M. R., & Boullosa, D. (2024). Effects of Different Conditioning Activities on the Sprint Performance of Elite Sprinters : A Systematic Review With Meta-Analysis. International Journal of Sports Physiology and Performance, 19(7), 712–721.
Muslihin, H. Y. (2020). Bagaimana Mengajarkan Gerak Lokomotor Pada Anak Usia Dini? Jurnal Paud Agapedia, 2(1), 76–88. https://doi.org/10.17509/jpa.v2i1.24390
Myers, C., Srinivasan, S., Patel, B., Amonkar, N., Su, W.-C., Cleffi, C., Bhat, A., & Williams, S. (2022). Can Gross Motor Skills Be Trained Through Telehealth-Based Training? Insights From a Randomized Controlled Trial of Creative Movement and Play-Based Interventions in Children With Autism Spectrum Disorder. Iproceedings, 8(1), e39426. https://doi.org/10.2196/39426
Nasar, A., Saputra, D. H., Arkaan, M. R., Ferlyando,
M. B., Andriansyah, M. T., & Pangestu, P. D. (2024). Uji Prasyarat Analisis. JEBI: Jurnal Ekonomi Dan Bisnis, 2(6), 786–799.
Oliveira, P., Soares, M. C., & Trigo, S. (2024). The modulation of social and non-social behavior by arginine vasotocin in the common waxbill, Estrilda astrild. Hormones and Behavior, 166(September), 105646.
https://doi.org/10.1016/j.yhbeh.2024.105646
Petrakos, G. (2020). Resisted Sled Sprint Training to Improve Sprint Performance : A Systematic Review. Sports Medicine, 46(3), 381–400. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0422-8
Reva, D. D., Moch, A., & Aan, W. (2018). JUARA :
Jurnal Olahraga. JUARA : Jurnal Olahraga, 3(2), 62–69.
Teguh, A., Kodrad, B., & Hartini. (2024). Pengaruh Program Pelatihan Kecepatan (Speed) Terhadap Akselerasi dan Kecepatan Maksimum. Jurnal Ilmiah Penjas, 10(1), 124–135.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 0
,
PDF Downloads: 0
