PENGARUH LATIHAN HAND GRIP UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN PASSING ATAS PADA PEMAIN BOLAVOLI DI SKANOR LAMONGAN

Abstract

Penelitian ini memiliki tujuan untuk menganalisis pengaruh latihan hand grip terhadap peningkatan kemampuan passing atas pada pemain bola voli di PBV Skanor Lamongan. Passing atas menjadi salah satu dari sekian banyak teknik pada permainan bola voli yang membutuhkan koordinasi tangan yang baik serta kekuatan genggaman yang optimal. Latihan hand gripmenjadi solusiuntuk dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan untuk otot tangan dan jari, sehingga berkontribusi pada peningkatan presisi serta stabilitas dalam melakukan passing atas. Metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Designmenjadi metode yang tepat untuk menganalisis adanya pengaruh. Adapun sampel yang dilibatkan sebanyak 16 pemain bolavoli berusia 17 hingga 20 tahun, yang diberikan perlakuan berupa latihan hand grip secara terstruktur selama periode tertentu. Pengumpulan data berupa tes kemampuan passing atas sebelum dan sesudah diberikan perlakuan, kemudian uji statistik deskriptif dan inferensial dilakukan untuk mengukur efektivitas latihan. Perolehan analisis diperoleh adanya peningkatan yang signifikan dalam kemampuan passing atas setelah menjalani latihan hand grip. Perbedaan antara skor pretest dan posttest membuktikan bahwa latihan ini efektif dalam meningkatkan keterampilan passing atas pada pemain bolavoli. Dengan demikian, latihan hand grip dapat dijadikan sebagai metode latihan alternatif yang dapat mendukung peningkatan performa atlet, khususnya dalam teknik passing atas.

Kata Kunci: Latihan hand grip, Keterampilan dasar, Bolavoli, Passing atas, Kekuatan tangan.