ANALISIS CONE DRILL DAN LADDER DRILL TERHADAP KELINCAHAN ANAK USIA 5-8 TAHUN CLUB BASKET BIFFI GO SKATE SURABAYA
Keywords:
Kata kunci: kelincahan, cone drill, ladder drill, anak usia dini, bolabasket.Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan cone drill dan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan anak usia 5–8 tahun di Club Basket Biffi Go Skate Surabaya. Kelincahan merupakan salah satu aspek kebugaran jasmani yang penting dalam permainan bola basket karena melibatkan kemampuan mengubah arah dan kecepatan secara cepat. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu (quasi-experimental) dengan desain pretest-posttest tanpa kelompok kontrol. Sampel terdiri dari 20 anak yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu 10 anak menerima latihan cone drill dan 10 anak menerima latihan ladder drill, selama empat minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu.
Instrumen pengukuran kelincahan menggunakan T-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode latihan berkontribusi terhadap peningkatan kelincahan, namun latihan cone drill memberikan hasil yang lebih signifikan dibandingkan ladder drill. Dengan demikian, cone drill dinyatakan lebih efektif dalam meningkatkan kelincahan anak usia 5–8 tahun. Penelitian ini merekomendasikan penggunaan cone drill sebagai bagian dari program latihan kebugaran anak dalam permainan bola basket.
Downloads
References
Afandi, A., & Hartoto S-, S. (2019). HUBUNGAN AKTIVITAS JASMANI DILUAR JAM PELAJARAN PJOK TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWA DI SMKN 1 DRIYOREJO GRESIK. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/issue/archive503
Agus, M., Fakultas, I. P., Keolahragaan, I., & Masyarakat, D. K. (2020). PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN BULUTANGKIS PB. PENANGGAK GUNUNG SARI. In Journal Sport Science (Vol. 1, Issue 1).
Candra, G., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan SiswaPutra Usia 16-18 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 189–194.
Wiriawan S.Pd., M.Kes. (2017). PANDUAN TES PELAKSANAAN TES DAN PENGUKURAN OLAHRAGAWAN. Thema Publishing.
Fatchurrahman, F., Sudijandoko, A., & Widodo, A. (2019). The comparison of the effect of ladder drills in out training and ladder drills ickey shuffle exercises on increasing speed and agility. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 154. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i1.12753
Gema, A., Pasha, K., Mahardika, G. P., & Sitompul, S. R. (2024). Open Access : https://ejournal.bbg.ac.id/penjaskesrek PENGARUH LATIHAN CONE DRILL TERHADAP KELINCAHAN DALAM PERMAINAN ROUNDNET DI SMK PGRI 5 JAKARTA BARAT. 11(2), 99–113.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 38
,
PDF Downloads: 12
