PENGARUH LATIHAN KOMBINASI LADDER DRILL DAN SKIPPING TERHADAP FREKUENSI KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT TAPAK SUCI KARANGASEM
Keywords:
ladder drill, skipping, pencak silat, kecepatan, tendangan depanAbstract
Kecepatan tendangan sangatlah penting di miliki seorang atlet pencak silat agar tidak mudah di antisipasi oleh lawan saat bertanding. Untuk meningkatkan kecepatan tendangan depan pada penelitian ini menggunakan latihan kombinasi berupa ladder drill dan skipping. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kombinasi ladder drill dan skipping terhadap frekuensi kecepatan tendangan depan atlet pencak silat tapak suci karangasem. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one grup pretest-posttest design”. Sampel pada penelitian ini berjumlah 8 atlet tanding putra tapak suci karangasem. Pengukuran pada penelitian ini menggunakan instrumen tes kecepatan tendangan pencak silat dengan waktu selama 10 detik. Analisis statistik menggunakan software statistic package for social science (SPSS) versi 29 (IBM Statistic 29). Analisis yang dilakukan menggunakan uji deskriptif untuk mengetahui nilai rata-rata dari seluruh data. Berdasarkan hasil peneitian ini rata-rata yang diperoleh dari hasil tes tendangan selama 10 detik tendangan depan kaki kanan memperoleh nilai rata-rata pretest sebesar 12,63 dan 12,38 untuk kaki kiri, sedangkan untuk hasil posttest tendangan depan kaki kanan memperoleh nilai rata-rata sebesar 16,00 dan 15,75 untuk kaki kiri. Hasil analisis data dengan menggunakan uji statistik paired sample t-tes, diketahui bahwa hasil uji-t untuk tendangan depan kaki kanan memperoleh nilai T-hitung sebesar -5,284>1,894 T-tabel, sedangkan untuk tendangan depan kaki kiri memperoleh nilai T-hitung sebesar -5,665>1,894 T-tabel. Dari hasil analisis data yang telah dijabarkan dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan kombinasi ladder drill dan skipping terhadap peningkatan frekuensi kecepatan tendangan depan atlet pencak silat.
Downloads
References
Ahmad Prasetya, I. S. (2022). pengaruh Latihan Abc Running Terhadap Peningkatan Kecerpatan Lari Pemain Akademi Sepakbola Triple’S Ku-14 Tahun. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(6), 72–78.
Awan Hariono, Tandiyo Rahayu, S. (2017). Developing a performance assessment of kicks in the compertition category of perncak silat martial arts. The Journal of Educational Development. JED 5 (2) (2017) 224 -237.
Azhari, A. S. (2017). Pengaruh latihan skipping , komponen kondisi fisik, olahraga bulutangkis. Universitas Pendidikan Indonesia.
Bompa, H. &. (2014). Periodization: theory and methodology of training Champaign: Human Kinetics.
Creswell, J., & Tashakkori, A. (2007). Differing Perspectives on Mixed Methods Research Journal of Mixed Methods. Journal of Mixed Methods Research, 1(4), 303–308.
Derstriani, D., Destriana, D., Switri, E., & Yusfi, H. (2019). The development of volleyball games learning for students. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 16. https://doi.org/10.29407/js_urnpgri.v5i1.12605
Ferdiansyah, F. (2021). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Peserta Ekstrakurikuler di SMP Negeri 1 Nagrak Kabupaten Sukabumi. Movement And Education, 1(1), 54–61. https://doi.org/10.37150/mae.v1i1.1215
Gallagher. (2006). Latihan Kebugaran. Jakarta: Bumi Aksara.
Guntur Surtopo, M. (2020). Analisis Kecepatan Tendangan Sabit Pada Pesilat Remaja Perguruan. Jumora: Jurnal Moderasi Olahraga, 2(1), 27–34 =ANALYZE THE SPEED OF SIDE KICKS OF TEENAGE FIGHTERS
Hardiono. (2006). Metode Melatih Fisik Pencak Silat.
Hariyadi, R. K. S. (2003). Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta : Dian Rakyat.
Hartati, H., Destriana, D., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam Ekstrakurikuler Pencak Silat. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altiurs.v8i1.8486
Herdiman, D. C., Lurbis, J., & Yusmawati, Y. (2022). Model Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat Menggunakan Alat Bantu Ladder Drill. Jurnal Speed (Sport, Physical Education, Empowerment), 5(2), 121–126. https://doi.org/10.35706/jurnalspeed.v5i2.7066
Hardiono. (2006). Metode Melatih Fisik Pencak Silat.
Hariyadi, R. K. S. (2003). Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta : Dian Rakyat.
Hartati, H., Destriana, D., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam Ekstrakurikuler Pencak Silat. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altiurs.v8i1.8486
Herdiman, D. C., Lurbis, J., & Yusmawati, Y. (2022). Model Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat Menggunakan Alat Bantu Ladder Drill. Jurnal Speed (Sport, Physical Education, Empowerment), 5(2), 121–126. https://doi.org/10.35706/jurnalspeed.v5i2.7066
Ihsan, N., Yurlkifli, Y., & Yohandri, Y. (2018). Instrumen Kecepatan Tendangan Pencak Silat Berbasis Terknologi. Jurnal Sosioteknologi, 17(1), 124–131. https://doi.org/10.5614/sosterk.itbj.2018.17.1.12
Irianto, D. P. (2002). Dasar kerperlatihan. FIK Universitas Negeri Yogyakarta. Johansyah Lubis, H. W. (2014). Pencak Silat. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Lubis, J. (2014). Panduan Praktis Pencak Silat. PT Raja Grafindo Persada Jakarta.
M Ali Sodik &, S. S. (2015). Dasar Metodologi Penelitian. Literasi Media. Muhammad Ulin Nuha, Muhlisin, G. H. W. (2023). The Effect of Ladderr Drill and Hurrdle Training on T Kick Speed in the Unwahas Pencak Silat UKM. JOURNAL OF EDUCATION AND SPORT SCIENCE, 4(2), 50–55. http://purblikasiilmiah.urnwahas.ac.id/inderx.php/JESS
Muhyi, M., & Purbojati, P. (2014). Penguatan Olahraga Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Nusantara. Jurnal Budaya Nusantara, 1(2), 141–147. https://doi.org/10.36456/b.nursantara.vol1.no2.a415
Nurhalizah, S., Syafaruddin, D., Jasmani, P., Kesehatan, D., Keguruan, F., Pendidikan, I., Sriwijaya, Ur., & Raya, J. (2023). the Effect of Ladder Drill on Female’S Front Straight Kick in Pencak Silat. Medikora, 22(1), 33–42.
Rajerndran, K. (2016). Effect of Ladder Training on Agility among College level Football Players. International Journal of Rercernt Research and Applied Studies. Volume 3, Issue 4 (23).
Ramdhani, R. (2023). Perngarurh Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan. Sport Pedagogy Journal, 12(2), 47–58. https://doi.org/10.24815/spj.v12i2.34675
Sajoto, M. (1995). Pembinaan kondisi fisik dalam olahraga. Semarang: Effhar & Dahara Prizer Offset.
Surgiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D. Bandung: Alfabeta.
Surharjana. (2013). ANALISIS PROGRAM KEBUGARAN JASMANI PADA PUSAT-PUSAT KEBUGARAN JASMANI DI YOGYAKARTA
Suharjana Dosen Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi FIK UNY. Medikora, XI, 135–149.
Suharsimi Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek Jakarta: PT Rineka Cipta.
Suharsimi Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian Suatu pendekatan Praktek. Edisi Revisi Jakarta: PT Rinerka Cipta.
Sukadiyanto. (2005). Teori dan Metodologi Melatih Fisik Petenis. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Surya, B. (2010). ARENA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta: PT. Sinergi Pustaka Indonesia.
Suyoko, A., Triardhana, Y. A., Seputra, T. W. A., & Susilo, E. A. (2022). Monitoring Kondisi Fisik Atlet Cabang Olahraga Shorinji Kermpo. Bravo’s : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 10(4), 333. https://doi.org/10.32682/bravos.v10i4.2820
Syamsurramerl, Hartati, & T. R. (2019). Pengaruh Latihan Interval Lari 30 Meter terhadap Kemampuan Frekuensi Kecepatan Tendangan Lurus Siswa Ekstrskulikuler Pencak Silat di MAN 3 Palembang.
van der Kruk, E, den Braver, O., Schwab, A. L., van der Helm, F. C. T., & Veeger, H. E. J. (2016). Wireless instrumented klapskaters for long-track speed skating. Sports Engineering, 19(4), 273–281. https://doi.org/10.1007/s12283-016-0208-8
Widodo, D. A., Kes, M., Kesehatan, J. P., Rekreasi, D., & Widodo, A. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drills icky Shuffle Terhadap Kelincahan. Jurnal Kesehatan Olahraga, 05, 40–46. Widodo, S. (2010). Cara Mengembangkan Kecepatan Lari.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 56
,
PDF Downloads: 37
