PENGARUH LATIHAN INTERVAL SPRINT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI 100 METER ATLET SPRINTER KLUB GLADIATOR ATLETIK GRESIK
Keywords:
Kata Kunci: Interval Sprint, Sprint 100 meter, Kecepatan.Abstract
Lari 100 meter merupakan lari jarak pendek dimana seorang pelari harus berlari dengan secepat- cepatnya dari start sampai finish dalam jarak 100 meter. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh latihan interval sprint terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter atlet sprinter Klub Gladiator Atletik Gresik. Penelitian ini merupakan penelitian pre- experimen yaitu One Group Pre-test- Post-test. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan purposive sampling berjumlah 12 atlet sprinter 100 meter perempuan dan berusia 15-18 tahun. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kecepatan yaitu menggunakan tes lari 100 meter dengan pemberian latihan interval sprint dengan 12 sesi selama 4 minggu. Berdasarkan hasil analisis dari uji hipotesis hasil dari lari 100 meter pretest maupun posttest atlet sprinter Klub Gladiator Atletik Gresik menggunakan uji statistic parametric Uji Paired Sample t-Test dan bantuan “SPSS” diperoleh nilai sig. (p value) sebesar 0,001. Hal ini menunjukkan bahwa nilai signifikansi atau sig. <0,05 sehingga hipotesis nol (H0) ditolak dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. Artinya ada pengaruh yang signifikan dari penerapan latihan interval sprint terhadap peningkatan kecepatan atlet sprinter Klub Gladiator Atletik Gresik.
Kata Kunci: Interval Sprint, Sprint 100 meter, Kecepatan.
Downloads
References
Bambang Muhammad Arba’I, Damrah, Wilda Welis, Asep Sujana Wahyuri, Trio Nanda Putra, & Boy Sandy. (2022). Pengaruh Power Otot Tungkai, Kecepatan Reaksi, Dan Koordinasi Mata Tangan Kaki Terhadap Kemampuan Lari 100 Meter. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olahraga), 7(2), 149-157.
Jayanti, W. (2020). Pengaruh Latihan Interval Intensif Terhadap Kecepatan Lari Sprint Pada Kegiatan Ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Indralaya Utara.
Mugiarti, T., Muhtarom, D., Agustan, B. (2025). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kecepatan Lari 100 Meter Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 2 Amplegading. Lencana : Jurnal Inovasi Ilmu Pendidikan , 3(1). https://doi.org/10.55606/lencana.v3i1.446
Mulyana, D., Rubiana, I. (2021). Perbandingan Pengaruh Latihan Uphill Dengan Interval Training Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari. Journal of SPORT (Sport, Physcal, Education, Organization, Recreation, and Training.)
Nur, A., Akhmady, A. L., Bakar, A. (2022). Pengaruh Latihan Interval Sprint dan Accceleration Sprint Terhadap Kecepatan Lari Pemain Sepak Bola. 07(2).
Ramdani, A. (2017). Perbandingan Latihan Uphill dan Latihan Downhill Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari.
Sari, S.D., & Suripto, A. W. (2020). Profil Kondisi Fisik Atlet Lari Jarak Jauh Klub Atletik Bima Cepu Kabupaten Blora.
Ulanda, Y., Rahmat, Z., & Pranata. D. Y. (2021). Pengaruh Latihan Leg Press Terhadap Kecepatan Tendangan Lingkar Dalam Pada Atlet Tarung Derajat Satlat Ilie Banda Aceh Tahun 2020.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 53
,
PDF Downloads: 40
