Pengaruh Latihan Ankle Weight Dan Resistance Band Terhadap Frekuensi Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Pegasus Taekwondo Surabaya
Keywords:
Kecepatan, Ankle Weight, Resistance Band, TaekwondoAbstract
Pada penelitian ini latihan ankle weight dan resistance band digunakan untuk meningkatkan kemampuan kecepatan tendangan dollyo chagi atlet pegasus taekwondo Surabaya. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain “Two Group Pretest-Posttest Design”. Sampel dalam penelitian berjumlah 10 atlet. Instrumen untuk mengukur kecepatan tendangan dollyo chagi yaitu dengan menggunakan tes tendangan 10 detik. Analisis statistik menggunakan software statistics package for social science (SPSS) versi 29. Analisis dilakukan menggunakan uji deskriptif untuk mengetahui nilai rerata dari seluruh data. Berdasarkan hasil penelitian, rerata yang diperoleh dari tes tendangan selama 10 detik dari data kelompok ankle weight memiliki nilai rerata pretest sebesar 19,00 dan nilai posttest sebesar 20,80, sedangkan kelompok resistance band memiliki nilai rerata pretest sebesar 18,80 dan nilai posttest sebesar 20,40. Hasil analisis data menggunakan uji statistik paired sample t-test diketahui kelompok latihan ankle weight memiliki pengaruh terhadap peningkatan kecepatan tendangan dengan hasil sig. (2-tailed) 0,009 < 0,05. Sedangkan kelompok resistance band terdapat pengaruh terhadap peningkatan kemampuan kecepatan tendangan dengan hasil sig. (2-tailed) 0,016 < 0,05. Dari hasil analisis data dapat disimpulkan latihan ankle weight memiliki pengaruh yang lebih besar dibandingkan dengan latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan dollyo chagi atlet pegasus taekwondo Surabaya.
Downloads
References
Ali, A., Salabi, M., & Jamaluddin, J. (2022). Pengaruh Latihan Resistance Band terhadap Kecepatan Tendangan Samping Atlet Pencak Silat. Gelora : Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 9(2), 75. https://doi.org/10.33394/gjpok.v9i2.6580
Bompa & Buzzecelli. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training, 6th Edition. In human kinetics. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000554581.71065.23
Emral. (2017). Pengantar teori dan metodologi pelatihan fisik. Depok: Kencana.
Febryota, A. Y. (2019). Analisis Efektivitas Teknik Tendangan Terhadap Perolehan Poin Pada Kejuaraan. Pendidikan Ilmu Kepelatihan, Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas Negeri Surabaya, 70–74. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/44158
Furqon, M. A., & Priyono, B. (2023). Pengaruh Latihan Ankle Weight dan Karet Terhadap Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Taekwondo Samin Blora. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 4(1), 183–190. https://doi.org/10.15294/inapes.v4i1.51053
Hadjarati, H., Massa, R. S., Haryanto, A. I., Suardika, I. K., & Haryani, M. (2022). Latihan Menggunakan Ankle Weight Dan Rubber Resistance: Dampak Terhadap Kecepatan Tendangan Mawashi Geri. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 5(2), 72–78. https://doi.org/10.26740/jses.v5n2.p72-78
Juniar, D. T. (2017). Perbandingan Efektivitas Serangan Dolyo Chagi dengan Naeryo Chagi terhadap POIN. VIII(2), 150–157.
Kosanke, R. M. (2019). Pengaruh Latihan Menggunakan Resistance Bband Terhadap Daya Tahan Tendangan Dollyo Chagi Rahmat. 3(1), 16–27. https://jurnal.unisa.ac.id/index.php/jfkip/article/view/212
Mintarto, E., & Kriswanto, E. S. (2021). Biomotor olahraga.
Permana, F. R., Supriatna, & Yulingga Nanda Hanief. (2023). Pengaruh Latihan Menendang Menggunakan Beban Ankle Weight Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Depan Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Di Mtsn 4 Blitar. Journal Sport Science Indonesia, 2(2), 173–186. https://doi.org/10.31258/jassi.2.2.173-186
Rasyono. (2018). Pengaruh Latihan Beban Karet Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Junior Taekwondo. Journal Sport Area, 3(2), 2. http://journal.uir.ac.id/index.php/JSP/article/view/1873
Seguin, R. a, Epping, J. N., Ed, M., Nelson, M. E., & Ph, D. (2002). Strength training for older adults. 4, 14–32.
Yusri, A. Z. dan D. (2020). a complete practical training manual & guide on resistance band excercises. Jurnal Ilmu Pendidikan, 7(2), 809–820.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 61
,
PDF Downloads: 60
