PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP DAYA TAHAN KEKUATAN OTOT LENGAN SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLAVOLI MTS MUHAMMADIYAH 12 PALIRANGAN KEC. SOLOKURO KAB. LAMONGAN
Keywords:
Push upAbstract
Abstrak
Bolavoli merupakan cabang olahraga beregu, maka antara pemain harus bekerja sama dan saling mendukung agar menjadi regu yang tangguh dan kompak. Dengan demikian penguasaan teknik dasar permainan bolavoli secara individual sangat diperlukan bagi seorang pemain bolavoli. Kesempurnaan dalam melakukan teknik-teknik dasar hanya dapat di kuasai dengan baik jika melakukan latihan secara teratur dan terprogram secara tepat. Penguasaan teknik dasar permainan bolavoli merupakan salah satu unsur yang turut menentukan menang atau kalahnya suatu regu dalam suatu pertandingan, disamping unsur-unsur kondisi fisik, taktik dan mental. Sesuai dengan tujuan penelitian ini, yaitu untuk melihat pengaruh latihan push-up terhadap kekuatan otot lengan siswa putra ekstrakurikuler bolavoli MTS Muhammadiyah 12 Palirangan Penelitian ini peneliti menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan bentuk pre-experimental design dan jenis one-group pretest-posttest design untuk mengetahui pengaruh latihan push up terhadap kekuatan otot lengan siswa ekstrakulikuler bolavoli MTs 12 Palirangan. Nilai rata-rata pretest sebesar 12.00 meningkat menjadi 17.13 pada posttest Peningkatan rata-rata sebesar 5.13 menunjukkan efektivitas latihan dalam mendukung performa olahraga. Ada pengaruh latihan push up terhadap peningkatan kekuatan otot lengan siswa putra ekstrakulikyuler bolavoli MTS Muhammadiyah 12 Palirangan.. Berdasarkan simpulan data diatas dapat ditarik kesimpulan jika latihan push up dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan. Oleh karena itu, latihan tersebut dapat digunakan dan diterapkan pada siswa putra ektrakulikuler bolavoli MTS Muhammadiyah 12 Palirangan untuk variasi latihan dan meningkatkan kekuatan otot lengan.
Kata Kunci: Push up, Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan
Downloads
References
1. Fakhruddin, R., Palmizal, A., & Setiawan, I. B. (2023). Analisis Kondisi Fisik Pemain Bola Voli Klub Halilintar, Mandailing Natal Sumatera Utara. Score, 3(2), 74–86. https://online-journal.unja.ac.id/score/article/view/27298%0Ahttps://online-journal.unja.ac.id/score/article/download/27298/17447
2. Falih Akmal, A. W. (2022). Pengaruh Latihan Push Up dan Tricep Dips Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan Atlet Bolavoli Putra Klub Perdana Wonosobo. Indonesian Journal For, 5(1), 56–63. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr
3. Jemmy Jes Mangindaan. (2023). Pengaruh Gaya Mengajar Latihan Terhadap Kemampuan Pasing Atas Dalam Permainan Bola Voli Pada Siswa Sma Negeri 1 Amurang. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan, 11(2), 152–159. https://doi.org/10.55081/jsbg.v11i2.1145
4. Kuncoro, A. D. (2021). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Panjang Lengan Dengan Hasil Servis Atas Bola Voli. Jurnal Porkes, 4(2), 118–125. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.4661
5. Setyawan, M. N., & Syafruddin, M. A. (2025). Analisis Kemampuan Passing Atas dalam Permainan Bola Voli pada Siswa SMP Negeri 18 Makassar. 7(3), 122–129. https://doi.org/10.17977/um062v7i32025p122-129
6. Syailendra, M., Arifin, R., Rachman, A., Studi, P., Jasmani, P., Pendidikan, I., Mangkurat, U. L., & Bola, S. (2024). Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan DALAM OLAHRAGA SEPAKBOLA PERSPECTIVE OF THE COMMUNITY OF KERTAK HANYAR Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan. 12.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 126
,
PDF Downloads: 96
