PENGARUH LATIHAN TWO IN TWO OUT FORWARD DAN ICKY SHUFFLE TERHADAP KELINCAHAN DAN KECEPATAN PADA EKSTRAKULIKULER BOLAVOLI SMAN 1 WARU PAMEKASAN
Keywords:
Two In Two Out Forward, Icky Shuffle, kelincahan, kecepatan, bolavoliAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan Two In Two Out Forward dan Icky Shuffle terhadap peningkatan kelincahan dan kecepatan pada pemain ekstrakurikuler voli di SMAN 1 Waru Pamekasan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen korelasional dengan pendekatan hubungan sebab akibat. Subjek penelitian terdiri dari pemain ekstrakurikuler voli yang dipilih berdasarkan kriteria tertentu. Pelaksanaan penelitian melibatkan pemberian latihan Two In Two Out Forward dan Icky Shuffle dalam jangka waktu tertentu, kemudian dilakukan pengukuran terhadap variabel kelincahan dan kecepatan menggunakan instrumen yang telah divalidasi. Hasil analisis data menunjukkan bahwa kedua metode latihan tersebut memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan dan kecepatan pemain. Uji statistik yang dilakukan menghasilkan nilai PValue < 0,05, yang menunjukkan bahwa terdapat perbedaan signifikan sebelum dan sesudah latihan diberikan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa latihan Two In Two Out Forward dan Icky Shuffle efektif dalam meningkatkan kelincahan dan kecepatan pemain bolavoli di SMAN 1 Waru Pamekasan. Oleh karena itu, metode latihan ini dapat dijadikan sebagai bagian dari program latihan dalam pengembangan performa atlet voli.
Kata Kunci: Two In Two Out Forward, Icky Shuffle, kelincahan, kecepatan, bolavoli.
Downloads
References
Amrullah, S., Prayoga, A. S., Wahyudi, A. N., Voli, B., & Tahan, D. (2021). Profil Kondisi Fisik Atlet Bola Voli PBV IBVOS Tahun 2021. JAS (Journal Active Of Sport), 1(1), 10–18.
Nugroho, R. A., Yuliandra, R., Gumantan, A., & Mahfud, I. (2021). Pengaruh Latihan Leg Press dan Squat Thrust Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Bola Voli. Jendela Olahraga, 6(2), 40–49. https://doi.org/10.26877/jo.v6i2.7391
Prima, P., & Kartiko, D. C. (2021). Survei Kondisi Fisik Atlet Pada Berbagai Cabang Olahraga. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 9(1), 161–170. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikn-jasmani/issue/archive
Ray, S., Das, J., Pande, R., & Nithya, A. (2024). Hasil Kemampuan Reaksi Atlet Bola Voli SMAN 27 KabupatenTangerang(Studi Eksperimen Pada Siswa Ekstrakulikuler yangMemunyai Kecepatan dengan Metode Latihan). 10(10), 195–222. https://doi.org/10.1201/9781032622408-13
Sari, M. P., & Soegiyanto. (2022). Analisis Tingkat Kondisi Fisik Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Putri. Jurnal Penjakora, 9(2), 107–114. https://doi.org/10.23887/penjakora.v9i2.49332
Ulanda, Y., Zikrur, R., & Pranata, D. Y. (2021). Pengaruh latihan leg press terhadap kecepatan tendangan lingkar dalam pada atlet tarung derajat satlat Ilie Banda Aceh tahun 2020. Jurnal Ilmiah Mahasiswa, 2(1), 1–15. https://www.jim.bbg.ac.id/pendidikan/article/view/343
Wiriawan, O. (2017). Panduan Pelaksanaan Tes & Pengukuran Olahragawan.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 76
,
PDF Downloads: 34
