PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BOLAVOLI STKIP PGRI KABUPATEN SUMENEP

Abstract

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain bolavoli. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode ”pre–experimental design” dengan pola penelitian yang digunakan” two group pre-test-post test design”. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 20 Orang pemain bolavoli STKIP PGRI Sumenep, pemilihan sampel mengunakan total sampling dimana seluruh populasi diambil sebagai sampel penelitian. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dengan metode tes vertical jump secara langsung. Uji persyarat statistik memenuhi syarat homogen dan data berdistribusi normal  dan berdasarkan hitungan statistik didapat hasil uji t-test pada kelompok eksperimen I, nilai Sig. (2 – tailed) < α (0,05) dan kelompok eksperimen II, nilai Sig. (2 – tailed) < α (0,05). Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain bolavoli STKIP PGRI Sumenep. Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric depth jump dan jump to box mempengaruhi peningkatan power otot tungkai. Oleh karena itu, latihan tersebut dapat digunakan dan diterapkan pada pemain bolavoli STKIP PGRI Sumenep untuk menjadi acuan meningkatkan power otot tungkai.

Kata Kunci: Depth Jump, Jump to Box, Power Otot Tungkai