ANALISIS TINGKAT KEJENUHAN PEMAIN FUTSAL LARZ ACADEMY TERHADAP PROGRAM LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
ANALYSIS OF THE LEVEL OF SATURATION OF LARZ ACADEMY FUTSAL PLAYERS TOWARDS THE HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING PROGRAM
Keywords:
Kata Kunci : Kejenuhan, Kebosanan, FutsalAbstract
Olahraga prestasi adalah kompetisi atau kegiatan fisik yang bertujuan untuk mencapai tujuan tertinggi untuk seorang atlet dan mencapai prestasi Prestasi olahraga bergantung pada banyak hal. Ini termasuk persiapan atlet, manajemen tim, tempat latihan, program latihan, pemenuhan nutrisi, dan masih banyak lagi. Atlet harus memiliki tingkat dedikasi, disiplin, ketekunan, dan tekad yang kuat untuk terus berlatih dan meningkatkan keterampilan mereka untuk mencapai prestasi tertinggi atau upaya mereka untuk mencapai prestasi. Ketika seorang atlet mencapai prestasi, proses berat selama latihan akan terbayar. Aspek psikologi ikut mempengaruhi penampilan mereka dan seberapa baik mereka melakukannya. Hampir semua pelatihan mengalami masalah seperti kebosanan, bosan, atau jenuh. Tidak sedikit atlet yang berhasil ketika mereka masih remaja dan hanya melakukan latihan, tetapi kemudian mereka mulai kehilangan tujuan mereka dan akhirnya bosan atau jenuh. Program latihan yang tidak menarik dan tidak bervariasi biasanya merupakan penyebab atlet menjadi jenuh.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran tingkat kejenuhan pemain atau atlet futsal Larz Academy terhadap program latihan high intensity interval training atlet futsal Larz Academy. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini yakni penelitian kualitatif. Pada penelitian ini, peneliti ingin mendeskripsikan dengan sistematis dan akurat fakta-fakta yang diperoleh dari hasil wawancara dengan responden penelitian secara langsung. Oleh sebab itu, dalam penelitian ini peneliti menggunakan metode terminologi naturalistik untuk mengungkap informasi nyata dari responden mengenai perilaku dan persepsinya, pengaruh lingkungan sosial, fisik serta psikologisnya tanpa adanya kecurangan maupun manipulasi dari pihak peneliti.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahwa Tingkat kejenuhan dari atlet futsal Larz Academy dipengaruhi dari beberapa faktor, baik factor internal maupun factor eksternal. Beberapa penyebab atau pemicu kejenuhan atau timbul rasa bosan seperti program Latihan dengan intensitas tinggi, kemudian jadwal Latihan yang padat. Disini peranan pelatih dan dukungan dari orang sekitar sangat diperlukan apabila seorang atlet sedang berada pada titik terendah atau berada pada masa down.
Kata Kunci : Kejenuhan, Kebosanan, Futsal
Downloads
References
Admin. (2024). Tips Mengatasi Kebosanan Saat Latihan ala Ade Rai. Nodokter.
Akmal, A., & Fitriani, W. (2024). Kesulitan Belajar dan Faktor Mempengaruhi Kesulitan Belajar di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Tambusai, 8(1), 5769–5778.
Ambar, W. K. (2021). Hubungan Antara Kejenuhan Dengan Motivasi Berprestasi Pada Atlet Sepakbola. Jurnal Penelitian Psikologi, 8(3), 126–136.
Ambarwati, N. A. (2020). Kejenuhan Belajar dan Cara Mengatasinya. Jurnal Psikologi Pendidikan Islam, 6(1), 9–16.
April, Y. D. P., Marheni, E., Syahrastani, Pranoto, N. W., & Zarya, F. (2022). Aspek psikologi atlet olahraga renang Kabupaten Rejang Lebong. JORPRES (Jurnal Olahraga Prestasi), 18(1), 52–62.
Aulia, H. (2022). UPAYA PELATIH DALAM MENGELOLA LATIHAN ATLETIK PADA KLUB SMANPUR LAMPUNG TIMUR SAAT PANDEMI COVID-19. 9, 356–363.
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. 4(1), 88–100.
Bulqini, A. (2021). FILOSOFI KEMENANGAN DALAM OLAHRAGAN. In Kajian Ilmu Keolahragaan Ditinjau Dari Filsafat Ilmu (p. 107).
Cerianing Putri Pratiwi, S. E. (2019). Analisis Keterampilan Guru Sekolah Dasar Dalam Menerapkan Variasi Pembelajaran. 4(November), 1–8.
Effendi, H. (2016a). Peranan psikologi olahraga dalam meningkatkan prestasi atlet. Nusantara (Jurnal Ilmu Pengetahuan Sosial), 1, 27.
Effendi, H. (2016b). PERANAN PSIKOLOGI OLAHRAGA DALAM MENINGKATKAN PRESTASI ATLET. Nusantara (Jurnal Ilmu Pengetahuan Sosial), 2(2), 22–30. https://doi.org/10.24036/jm.v2i2.25
Fahrizqi, E. B., Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A. (2020). Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Olahraga Selama New Normal Pandemi Covid-19. Tadulako Journal Sport Sciences and Physical Education, 8(2), 53–62.
Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). High intensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 9–20. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.31076
ginanjar, mochamad, yusup, ucup, & hermanu, entang. (2015). Tingkat Kejenuhan Atlet Usia Dini Dalam Latihan Keterampilan Teknik Dasar Menggunakan Metode Drill Pada Cabang Olahraga Sepak Bola. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 7(1), 86–98. https://ejournal.upi.edu/index.php/JKO/article/view/16293
Gunarsa, I. K. (2023). PERANAN KOMUNIKASI PERSUASIF DALAM MENINGKATKAN AKTIVITAS PEMUDA DI BIDANG OLAHRAGA. Jurnal Kajian Ilmu Komunikasi, 25(1), 24–31.
Gunarsa, S. D. (2008). psikologi olahraga prestasi. Gunung Mulia.
Gustafsson, H., Sagar, S. S., & Stenling, A. (2017). Fear of failure, psychological stress, and burnout among adolescent athletes competing in high level sport. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 27(12), 2091–2102.
Gustian, U., Purnomo, E., Puspitaswati, I. D., Supriatna, E., Juni, Y. T., Program, S., Pendidikan, S., Olahraga, K., Tanjungpura, U., Prof, J., Hadari, H., & Pontianak, N. (2020). PKM : Pendampingan Penyusunan Program Latihan Pelatih Pemula. TRIDARMA: Pengabdian Kepada Masyarakat (PkM), 3(1, Mei), 122–128.
Gustiawan, A., Ali, M., & Artikel, I. (2021). Survei Program Latihan Atlet Gulat Kabupaten Kerinci Kerinci District Wrestling Athlete Training Program Survey. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 03(02), 53–59.
Hafiz, M. (2016). Tingkat Usaha Mengatasi Kejenuhan Latihan Pada Atlet Atletik Kelas Khusus Olahraga (KKO) Dan Atlet Pusat Pembinaan Dan Latihan Olahrag.
Halim, S. (2009). 1 Hari Pintar Main Futsal. Media Presindo.
Harsono. (1988). Coaching Dan Aspek-aspek Psikologis Dalam Coaching. P2LPTK.
Harunti, P. (2016). Pengaruh Latihan Passing Bola Gerak Dengan Kontrol Jalan dan Kontrol Diam Terhadap Akurasu Passing Dalam Futsal Pada 52 Pemain Putri UKM Futsal UNNES Tahun 2016. Skripsi. Fakultas Ilmu Keolahragaan.Pendidikan Kepelatihan Olahraga. UNNES : Semarang.
Haryadi, R., & Cludia, C. (2021). Pentingnya Psikologi Pendidikan Bagi Guru. Academy of Education Journal, 12(2), 275–284. https://doi.org/10.47200/aoej.v12i2.448
Herdayanti, D., Irfannuddin, I., Maretha, D. E., Murti, K., Hafy, Z., & Zulissetiana, E. F. (2021). Pengaruh Latihan High-Intensity Interval Training (Hiit) Dengan Moderate-Intensity Continues Training (Mict) Terhadap Biogenesis Mitokondria Otot Skeletal Mencit Dewasa : Review Artikel. Fisioterapi : Jurnal Ilmiah Fisioterapi, 21(01), 19–23. https://doi.org/10.47007/fisio.v21i01.4015
Hermanto, B. (2016). TINGKAT USAHA MENGATASI KEJENUHAN LATIHAN PADA ATLET ATLETIK KELAS KHUSUS OLAHRAGA (KKO) DAN ATLET PUSAT PEMBINAAN DAN LATIHAN OLAHRAGA PELAJAR (PPLP) DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA Level Of Effort To Overcome The Boredom Of Training On Athletics Of Special S. Jurnal Universitas Negeri Yogyakarta, 2, 1–10.
Hermanto, M. B. (2016). TINGKAT USAHA MENGATASI KEJENUHAN LATIHAN PADA ATLET ATLETIK KELAS KHUSUS OLAHRAGA (KKO) DAN ATLET PUSAT PEMBINAAN DAN LATIHAN OLAHRAGA PELAJAR (PPLP) DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA. Skripsi, 85(1), 6.
Imawati, I. (2017). Upaya Mengatasi Kejenuhan Latihan Renang Prestasi Pada Pendidikan Atlet Perkumpulan Renang Yuso Yogyakarta. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 10(1), 1–12.
Junaedi, M., & Bawono, M. N. (2022). Survei Tingkat Pengalihan Kejenuhan (Burnout) Latihan Pada Atlet Pencak Silat Puslatcab Kabupaten Pasuruan Porprov 2022. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(02), 145–156.
Jusdy, A., Pratama, & Sari, M. (2023). TINGKAT PEMAHAMAN OLAHRAGA FUTSAL PADA SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL DI SMAN 7 PEKANBARU. Jurnal Review Pendidikan Dan Pengajaran, 6(4), 1796–1802.
Kresnayadi, I. P. E. (2016). Pengembangan Program Latihan. Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 12–61.
Kumarassan, E., & Saravanan, J. (2016). Effect of interval and circuit training on VO 2 Max of hockey players. International Journal of Physical Education, Yoga and Health Sciences (IJPEYHS), 37–38.
Kurniawan, A. W., Wijayanto, A., Amiq, F., & Hafiz, M. (2021). Psikologi Olahraga.
Latifa, U. (2017). Strategi Koni Provinsi Jawa Timur Melalui Faktor-Faktor Peningkatan Prestasi Atlet (Studi Di Cabang Olahraga Wushu Sanda). Publika, 4(5).
Lhaksana, J. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Be Champion (Penebar Swadaya Group).
Milsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Alfabeta.
Mochamad, G. (2015). Tingkat Kejenuhan Atlet Usia Dini Dalam Latihan Keterampilan Teknik Dasar Menggunakan Metode Drill Pada Cabang Olahraga Sepak Bola. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 7(1), 86–98.
Monaco, M. (2018). The Effect of High Intensity Interval Training vs Resistance-Based Circuit Training. Western Michigan University.
Murhananto. (2008). Dasar-dasar Permainan Futsal. Kawan Pustaka.
Nebahatqoru, M., Sagitarius, S., Purnamasari, I., & Novian, G. (2021). Enam minggu latihan resistance band untuk meningkatkan power tendangan atlet taekwondo poomsae. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(3), 215. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i3.10756
Oktavian, P. (2018). Kesehatan Mental Pengguna Media Sosial Pada Remaja : Studi Deskriptif Kuantitatif. Fakultas Psikologi Universitas Islam Riau, 13(1), 104–116.
P.O, I., & U.G, E. (2016). Maximum oxygen uptake and cardiovascular response of Professional male football and Basketball players to Chester step test. IOSR Journal of Sports and Physical Education, 03(04), 01–05. https://doi.org/10.9790/6737-03040105
Paoli, A., Pacelli, Q. F., Moro, T., Marcolin, G., Neri, M., Battaglia, G., Sergi, G., Bolzetta, F., & Bianco, A. (2013). Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids in Health and Disease, 12(1), 1–8. https://doi.org/10.1186/1476-511X-12-131
Permadi, T. (2016). Pengaruh Half Squat Jump dan Split Squat Jump Terhadap Kecepatan Tendangan Mae Geri Chudan Atlet Senior (Usia 21 Tahun Ke Atas) Kabupaten Klaten. 2017, 1–23.
Purnomo, E. (2019). Pengaruh Program Latihan terhadap Peningkatan Kondisi Fisik Atlet Bolatangan Porprov Kubu Raya. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 2(1), 29. https://doi.org/10.26740/jses.v2n1.p29-33
Ria Ananda, T. (2022). Pengertian kejenuhan. Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur, July, 1–23.
Ricardo, T., & Ridwan, M. (2023). ATLET JUDO TONY RICARDO MANTOLAS DALAM PROSES PENCAPAIAN PRESTASI. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 11(02), 296–277.
Ridlo, I. A. (2020). Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental Pandemi COVID-19 dan Tantangan Kebijakan Kesehatan Mental di Indonesia. Departemen Administrasi Dan Kebijakan Kesehatan, Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga, 155–164. https://doi.org/10.20473/jpkm.v5i12020.155-164
Sakti, N. W. P., Supriadin, S., Suriatno, A., Sukarman, S., & Yusuf, R. (2019). Sosialisasi Peningkatan Pengetahuan Program Latihan Pada Pelatih Dan Pembina Pencaksilat Kabupaten Lombok Tengah. Abdi Masyarakat, 1(1), 43–46. https://doi.org/10.58258/abdi.v1i1.950
Santiaji, A. M. (2020). KONDISI FISIK DAN KEMAMPUAN TEKNIK DASAR FUTSAL PASSING, CONTROL DAN DRIBBLING (Pada Klub Futsal Putri Bintang Lima Semarang Tahun 2020). Skripsi.
Sawyer, B. J., Tucker, W. J., Bhammar, D. M., Ryder, J. R., Sweazea, K. L., & Gaesser, G. A. (2016). Effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on endothelial function and cardiometabolic risk markers in obese adults. Journal of Applied Physiology, 121(1), 279–288. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00024.2016
Septiadi, N. R., & Alficandra. (2024). Kontribusi Koordinasi Mata-Kaki dan Kekuatanotot Tungkai Terhadap Passing dan Stopping Permainan Futsal Pada Siswa Ekstrakurikuler Di SMA Negeri 10 Pekanbaru. Journal Of Social Science Research, 4(1), 7986–7997.
Setiawan, C., Jannah, S. M., Kurniawan, M. D., & Nurhayati, S. E. (2024). High Intensity Interval Training (HIIT) dalam Meningkatkan Daya Tahan dan Mencegah Cedera pada Pemain Bulu Tangkis. Jurnal Kesehatan Vokasional, 9(1), 50. https://doi.org/10.22146/jkesvo.88362
Setiyawan, S. (2017). Kepribadian atlet dan non atlet. Jendela Olahraga, 2(1).
Sirajuddin, S. (2016). Analisis Data Kualitatif. Analisis Data Kualitatif, 180.
Smirmaul, B. P. C., Bertucci, D. R., & Teixeira, I. P. (2013). Is the VO2max that we measure really maximal? Frontiers in Physiology, 4 AUG(August), 10–13. https://doi.org/10.3389/fphys.2013.00203
Supriadi. (2019). Psikologi Olahraga Metode Latihan Mental Pada Olahraga Kompetitif. 135.
Sylta, Ø., Tønnessen, E., Hammarström, D., Danielsen, J., Skovereng, K., Ravn, T., Rønnestad, B. R., Sandbakk, Ø., & Seiler, S. (2016). The effect of different high-intensity periodization models on endurance adaptations. Medicine and Science in Sports and Exercise, 48(11), 2165–2174. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001007
Wati, S., Sugihartono, T., & Sugiyanto, S. (2018). Pengaruh Latihan Terpusat Dan Latihan Acak Terhadap Hasil Penguasaan Teknik Dasar Bola Basket. Kinestetik, 2(1), 36–43. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9185
Wen, D., Utesch, T., Wu, J., Robertson, S., Liu, J., Hu, G., & Chen, H. (2019). Effects of different protocols of high intensity interval training for VO2max improvements in adults: A meta-analysis of randomised controlled trials. Journal of Science and Medicine in Sport, 22(8), 941–947. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2019.01.013
Wicaksono, A. F. (2012). Kejenuhan. 11(April), 13–45.
Windsor, J. S., Firth, P. G., Grocott, M. P., Rodway, G. W., & Montgomery, H. E. (2009). Mountain mortality: A review of deaths that occur during recreational activities in the mountains. Postgraduate Medical Journal, 85(1004), 316–321. https://doi.org/10.1136/pgmj.2009.078824
Yuyun Aprilia, Nora Yuniar Setyaputri, Galang Surya Gumilang, & Budiman Agung Pratama. (2024). Analisis Kejenuhan Atlet Karate Pengguna Alat Bantu Push Up Board Pada Sesi Latihan. HELPER : Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 41(1), 8–18. https://doi.org/10.36456/helper.vol41.no1.a8383
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 53
,
PDF Downloads: 34
