PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KONDISI FISIK ATLET PENCAK ORGANISASI TEMPEH

Abstract

_{Program latihan merupakan serangkaian pedoman yang disusun oleh seorang pelatih untuk mencapai performa terbaik seorang atlet, karena penting bagi seorang pelatih untuk fokus pada kualitas dan struktur. Penyebab utama turunya performa karena kesalahan program latihan yang tidak sesuai dengan tujuan yang diharapkan. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif eksperimen dengan desain one group pre-test post-test untuk mengetahui hasil pengaruh dari sebuah perlakuan yang diberikan dengan program circuit training selama 4 minggu dan populasi kontingen Pencak Organisasi Kabupaten Lumajang ranting Tempeh yang berjumlah sekitar 84 orang. Sampel berjumlah 20 orang dengan menggunakan teknik purposive sampling. Data yang diperoleh dari tes akan dikumpulkan, dan disusun ke dalam Microsoft Excell kemudian diolah menggunakan SPSS versi 25 untuk mengetahui hasil perbedaan pengaruh dari perlakuan menggunakan uji perbandingan paired two tailed. Selanjutnya, data yang telah dianalisis akan dideskripsikan. Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat disimpulkan bahwa latihan dengan model circuit training memberikan pengaruh namun tidak terlalu signifikan.}

_{Kata kunci : circuit training, kondisi fisik, pencak silat, performa}