PENGARUH LATIHAN HAND GRIP DAN PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TANGAN PADA EKSTRAKULIKULER BOLAVOLI PUTRA MA DARUL HIKMAH

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Pengaruh Latihan Handgrip dan Push-up Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tangan Pada Ekstrakulikuler Bolavoli Putra MA Darul Hikmah Tulungagung. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah “Two Groups Pretest Posttest Design”. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan teknik pengambilan datanya menggunakan alat hand dinamometer. Subjek dalam penelitian ini adalah Ekstrakulikuler Bolavoli Putra MA Darul Hikmah Tulungagung yang berjumlah 8 anak. Teknik analisis data menggunakan uji t paired sampel t test. Hasil analisis pada uji hipotesis pertama diperoleh nilai t hitung sebesar (3.526) > t tabel (2.447), dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan hand grip terhadap peningkatan kekuatan otot tangan pada ekstrakulikuler bolavoli putra MA Darul Hikmah Tulungagung. Hasil analisis pada uji hipotesis kedua diperoleh nilai t hitung sebesar (4.674) > t tabel (2.447), dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan push-up terhadap peningkatan kekuatan otot tangan pada ekstrakulikuler bolavoli putra MA Darul Hikmah Tulungagung. Hasil analisis uji hipotesis ke tiga diperoleh nilai t hitung sebesar (126) < t tabel (2.447), dan nilai p (0.904) > dari (0.05), hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan hand grip dan push-up. Perbedaaan hasil persentase peningkatan menunjukan jika hasil dengan latihan hand grip (5,1%) mempunyai peningkatan lebih besar dibandingkan dengan latihan push-up (3,8%).