PENGARUH LATIHAN SEATED JUMP DAN DEPTH REACTION JUMP TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LONCATAN ATLET BOLAVOLI PUTRA U15

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan seated jump dan depth reaction jump terhadap peningkatan tinggi loncatan atlet bolavoli PBV Gribin Putra U15 Surabaya serta membandingkan efektivitas kedua metode latihan tersebut. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasi experiment) dan desain two group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing 10 atlet pada kelompok latihan seated jump dan depth reaction jump. Program latihan dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Instrumen pengukuran yang digunakan adalah tes vertical jump. Analisis data meliputi uji normalitas Shapiro-Wilk, uji homogenitas Levene, uji paired sample t-test, dan uji independent sample t-test dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan seated jump dan depth reaction jump sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan tinggi loncatan atlet (p < 0,05). Namun, hasil perbandingan kedua kelompok menunjukkan tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua metode latihan (p > 0,05). Dapat disimpulkan bahwa latihan seated jump dan depth reaction jump sama-sama efektif dalam meningkatkan tinggi loncatan atlet bolavoli U15.