PENGARUH LATIHAN TERHADAP AEROBIC ENDURANCE PADA ATLET FUTSAL PUTRA DI SMK MAHARDHIKA SURABAYA
Keywords:
circuit training, Daya tahan aerobic, futsal, Kondisi fisik, LatihanAbstract
Aerobic endurance adalah komponen fisik penting bagi pemain futsal, mengingat karakter permainan futsal yang
berlangsung dengan tempo tinggi dan durasi pertandingan yang relatif panjang. Penelitian kuantitatif dengan
desain one group pretest-posttest dan bertujuan tersebut. Sampel berjumlah 15 menggunakan teknik total
sampling serta kriteria inklusi dan eksklusi. Status IMT dihitung berdasarkan perbandingan berat badan dan tinggi
badan, dengan rata-rata IMT sebesar 19,98 yang termasuk dalam kategori normal untuk remaja usia 15–18 tahun.
Instrumen penelitian yaitu Yo-Yo Intermittent Recovery Test. Perlakuan berupa program latihan circuit training
diberikan selama 3 kali seminggu dalam 1 bulan. Analisis data dilakukan dengan menerapkan uji normalitas
Shapiro-Wilk untuk memeriksa distribusi data, diikuti oleh uji paired sample t-test, dengan tingkat signifikansi
0,05. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada aerobic endurance atlet setelah
diberikan latihan circuit training. Hal ini dibuktikan dengan meningkatnya hasil tes Yo-Yo Intermittent Recovery
Test dari 41.4093 menjadi 42.9420. Dari hasil penelitian ini, terbukti program latihan circuit training
meningkatkan daya tahan aerobik atlet futsal putra di SMK Mahardhika Surabaya.
Kata Kunci: circuit training, daya tahan aerobic, futsal, kondisi fisik, latihan.
Downloads
References
Achmad Mukhlisin, A. S. (2025). Pengaruh Latihan
Circuit Training Terhadap Peningkatan Daya
Tahan Aerobik Pemain Futsal Kebraon Sport
Center Academy U-13. 890–895.
Alvarez, J. C. B., Stefano D’ottavio, J. G. V., &
Castagna, A. C. C. (2009). Aerobic Fitness In
Futsal Players Of Different Competitive Level.
23(7), 2163–2166.
Aprilia, S., Setia, W., Putri, K., & Priadana, B. W.
1829
(2025). Normative Standards Of Vo2max As A
Measuring Tool For Athlete Selection In
Badminton And Futsal Sports In Bojonegoro
District. 1(1), 25–32.
Aulia Eka Putri, Donie, Adnan Fardi, R. Y. (2020).
Metode Circuit Training Dalam Peningkatan
Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot
Lengan Bagi Atlet Bola Basket. Jurnal Patriot
Volume, 2(3), 680–691.
Denafianti, A. W. (2024). Pengaruh Aerobic
Endurance Intensitas Ringan dan Sedang
Terhadap Gula Darah Sewaktu Pada Mahasiswa
Penjaskesrek Universitas Abulyatama. 8(1), 96–
102.
Didi Irawan , Irfandi, D. Y. P. (2022). Manajemen
Pengelolaan Atlet Olahraga Futsal Opanindo Fs
Banda Aceh.
Farah Atsilah S. (2022). Gambaran Tingkat VO2Max
Pada Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Futsal
Universitas Hasanuddin di Era New Normal
Pasca Pandemik Covid-19.
Stikespanakkukang.Ac.Id, 1.
Fitrian, Z. A., Graha, A. S., Nasrulloh, A., Munir, A.,
Asmara, M., & Irsyad, N. Y. (2023). The effect
of circuit training, fartlek, and small-sided games
on maximum oxygen consumption capacity
building in futsal players. Health, Sport,
Rehabilitation, 9(2), 48–60.
https://doi.org/10.34142/HSR.2023.09.02.04
Hita, I. P. A. D. (2020). Efektivitas metode latihan
aerobik dan anaerobik untuk menurunkan
tingkat overweight dan obesitas. 7(2), 135–142.
Irawan, A., Bawole, E. F., Prabowo, E., &
Abdurahman, H. (2021). Forum Diskusi Pelatih
Futsal Indonesia.
Irvan, H. S. B., Hasyim1, A. T., Kurtoğlu5, Z. K. A., &
Setiawan, K. G. E. (2024). Effects of 12-week
Combined Circuit Training Tabata Training
(Ctt): Empower the Fitness and Passion of Young
squash athletes.
Jiwantomo, M. Z., Dewa, I., Aryananda, M., &
Kusuma, W. (2021). Pengaruh Latihan Circuit
Training Terhadap Peningkatan Kemampuan
Vo2Max Atlet Futsal Putri Sparta Fc. Jurnal
Prestasi Olahraga , 4(11), 28–33.
Kharisma, Y., & Mubarok, M. Z. (2020). Analisis
Tingkat Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal
Putri AFKAB Indramayu. Physical Activity
Journal, 1(2), 125.
https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2349
Kurniawan, D. I., Gery, M. I., & Sitompul, S. R.
(2024). Pengaruh Circuit Training Terhadap
Peningkatan Daya Tahan Aerobik Peserta
Ekstrakurikuler Futsal. Journal Sportindo, 3(1),
14. https://doi.org/10.24853/jsi.3.1.14-20
M. Ikhlasul Amal. (2023). Pengaruh Latihan Circuit
Training Dan Fartlek Terhadap Vo2max Atlet
Futsal Pra-Pon Jambi Ditinjau Dari Daya Tahan
Otot Tungkai. In Accident Analysis and
Prevention (Vol. 183, Issue 2).
Muchlis Jubairi, S., & Widyah Kusnanik, N. (2020).
Analisis Kemampuan Aerobik Dan Anaerobik
Tim Futsal Jomblo Fc Ponorogo. Jurnal Prestasi
Olahraga, 3(1), 1–6.
Multazam, A., Chandra, A., Irawan, D. S., & Abdullah,
A. (2020). Circuit Training Efektif
Meningkatkan Vo₂Max Pemain Futsal Yayasan
Bina Insani Sukses Malang. Physiotherapy
Health Science (Physiohs), 1(2), 1–6.
https://doi.org/10.22219/physiohs.v1i2.13884
Nidia Suriani, Risnita, M. S. J. (2023). Konsep
Populasi dan Sampling Serta Pemilihan
Partisipan Ditinjau Dari Penelitian Ilmiah
Pendidikan. Jurnal Pendidikan Islam, 2(1), 29–
39.
Panwar, J., & Wadhwa, N. (2024). Effectiveness of
Circuit Training on VO2max in Overweight
Young Adults After 4 Weeks. International
Journal of Science and Healthcare Research,
9(4), 45–52.
https://doi.org/10.52403/ijshr.20240408
Sambora, G. R., & Ismalasari, R. (2021). Pengaruh
Daya Tahan (VO2Max) Terhadap Permainan
Futsal Pemain Blitar Poetra Futsal Club di
Kabupaten Blitar. Jurnal Prestasi Olahraga,
4(2), 68–72.
Setiawan, M. R., Najat, F. Z., Farhan, R. V., Suhendan,
A., Indonesia, U. P., & Barat, J. (2022). Jurnal
Olahraga dan Kesehatan Indonesia ( JOKI ). 3,
1–7.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif,
Kualitatif dan R&D. In Alvabeta. CV.
Sunaryati, T., Salma Azzahra, S., Khasanah, F. N.,
Dewi, N., & Komariyah, S. (2024). Analisis
Instrumen Test Sebagai Alat Evaluasi pada
Pembelajaran di Sekolah Dasar Analysis of Test
Instruments as an Evaluation Tool in Learning in
Elementary Schools. Jurnal Riset Pendidikan
Dasar, XX(2), 316–324.
Vadivel, D. G. R., & Maniazhagu, D. D. (2022). Effects
of Circuit Training and Circuit Weight Training
on Muscular Strength Endurance. Journal of
Advances in Sports and Physical Education, 5(3),
38–42.
https://doi.org/10.36348/jaspe.2022.v05i03.001
Yerianto Manuk, A. T., Sulistiya, F. S., & Wibowo, A.
T. (2023). Tingkat Penguasaan Keterampilan
Teknik Dasar Futsal Peserta Ukm Futsal
1830
Universitas Mercu Buana Yogyakarta. Journal of
SPORT (Sport, Physical Education,
Organization, Recreation, and Training), 7(1),
103–108.
https://doi.org/10.37058/sport.v7i1.6551
Yusuf, P. M., & Zainuddin, F. (2022). Analisis Kondisi
Fisik Dominan Pemain Futsal Fims Academy
Undikma. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala,
7(2), 8–10.
Abstract views: 1
,
PDF Downloads: 0
