PENGARUH LATIHAN CONE DRILL TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TES LARI JARAK PENDEK 100 METER PADA SISWI SMK NU 1 KARANGGENENG

Abstract

Kemampuan lari cepat yaitu satu dari sekian komponen penting pada cabang olahraga atletik, khususnya nomor lari jarak pendek 100 meter. Agar mencapai hasil yang optimal pada nomor ini, diperlukan latihan yang terstruktur dan sesuai dengan kebutuhan fisik. Penelitian ini dimaksudkan guna menganalisis pengaruh latihan cone drill terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter pada siswa SMK NU 1 Karanggeneng. Penelitian kuantitatif ini menggunakan metode pre-eksperimen dan dengan desain one group pretest-posttest. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan purposive sampling dari jumlah populasi 727 siswa dan sampel berjumlah 18 siswa. Instrumen penelitian ini menggunakan tes lari 100 meter dengan memberikan latihan cone drill  selama dua belas kali pertemuan. Analisis data meliputi statistik deskriptif, pengujian normalitas serta uji t. Hasil penelitian memperlihatkan adanya peningkatan yang signifikan terhadap performa lari siswa setelah menjalani latihan cone drill. Dengan nilai Sig. p = 0,000 (< 0,05). Maka dapat disimpulkan bahwa latihan cone drill  dapat memberikan pengaruh terhadap peningkatan kecepatan tes lari 100 meter pada siswa.