PENGARUH LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING TERHADAP PERKEMBANGAN VO₂MAX PEMAIN SEPAK BOLA AKADEMI BHAYANGKARA SEMERU USIA 17 TAHUN

Abstract

^{Tujuan dari penelitian ini untuk menganalisis pengaruh latihan High Intensity Interval Training terhadap perkembangan VO₂Max serta mencari perbedaan pengaruh pada kelompok treatment & kontrol tanpa perlakuan terhadap perkembangan VO₂Max nya. Desain penelitian yang digunakan adalah pre-experimental design dengan sasaran penelitian pemain sepakbola akademi bhayangkara semeru u-17 tahun dengan jumlah populasi berjumlah 24 pemain dan keseluruhan populasi akan digunakan sebagai sampel dengan membagi kelompok secara random menjadi 2 untuk kelompok treatment & kelompok kontrol. Pelaksanaan penelitian dilakukan selama 18 minggu terhitung dari 02 Oktober 2025 hingga 11 November 2025. Yo-Yo Intermittent Recovery Test level 1 digunakan sebagai instrumen pengumpulan data pada penelitian ini. Menggunakan bantuan SPSS 26, teknik analisis data akan menggunakan uji t-test, uji prasyarat normalitas & homogenitas serta pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji paired test & independent test. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa hasil nilai kelompok treatment 0,000 < 0,05 dan kelompok kontrol 0,000 < 0,05 sehingga dapat disimpulkan berpengaruh secara signifikan. Hasil uji independent test memiliki delta 0,000 < 0,05 sehingga dapat diinterpretasikan terdapat perbedaan selisih yang signifikan antara kelompok treatment dan kelompok kontrol. Dari hasil analisis data pretest – posttest kelompok treatment dan kelompok kontrol, terdapat peningkatan VO₂Max pemain sepakbola. Hasil analisis data juga memiliki selisih peningkatan yang signifikan antara kelompok treatment yang diberikan latihan High Intensity Interval Training dan kelompok kontrol terhadap peningkatan VO₂Max pemain sepakbola.}