EVALUASI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWI JURUSAN DESAIN DAN PRODUKSI BUSANA KELAS X SMKN 1 JATIREJO MOJOKERTO

Abstract

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara efektif tanpa mengalami kelelahan berlebihan serta masih memiliki cadangan energi untuk melakukan aktivitas lainnya. Aktivitas siswi jurusan Desain dan Produksi Busana yang didominasi posisi duduk, rendahnya frekuensi olahraga, dan kurangnya aktivitas fisik harian berpotensi memengaruhi tingkat kebugaran jasmani. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi tingkat kebugaran jasmani siswi kelas X Jurusan Desain dan Produksi Busana di SMKN 1 Jatirejo Mojokerto. Penelitian menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan teknik purposive sampling. Sampel penelitian berjumlah 68 siswi dari total populasi 72 siswi. Instrumen penelitian menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur daya tahan kardiorespirasi melalui estimasi nilai VO₂Max. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif berupa nilai minimum, maksimum, rata-rata, standar deviasi, frekuensi, dan persentase. Hasil penelitian menunjukkan nilai VO₂Max berada pada rentang 18–27,6 ml/kg/menit dengan rata-rata sebesar 21,4 ml/kg/menit dan standar deviasi 2,1. Distribusi tingkat kebugaran jasmani menunjukkan kategori sangat kurang sebesar 0%, kurang 13,24%, cukup 45,59%, baik 26,47%, dan sangat baik 14,71%. Temuan ini menunjukkan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswi kelas X Jurusan Desain dan Produksi Busana SMKN 1 Jatirejo Mojokerto secara umum berada pada kategori cukup. Oleh karena itu, diperlukan program aktivitas fisik yang terstruktur dan berkelanjutan untuk meningkatkan tingkat kebugaran jasmani siswi.

Kata Kunci: Kebugaran jasmani, VO₂Max, Multistage Fitness Test.