Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Anak Usia Dini di SD Muhammadiyah 11 Surabaya Melalui Program Latihan Hoki.
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Kebugaran jasmani merupakan salah satu komponen penting dalam mendukung pertumbuhan, perkembangan, kesehatan, dan kemampuan siswa dalam mengikuti aktivitas pembelajaran. Rendahnya tingkat aktivitas fisik dapat menyebabkan menurunnya kebugaran jasmani sehingga diperlukan program aktivitas fisik yang menarik dan sesuai dengan karakteristik perkembangan anak. Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan perubahan kebugaran jasmani siswa SD Muhammadiyah 11 Surabaya setelah mengikuti program latihan Hoki. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode deskriptif. Subyek yang terlibat dalam penelitian ini didapat dari siswa peserta kegiatan ekstrakurikuler olahraga Hoki Kelas V dan kelas VI SD Muhammadiyah XI Surabaya yang berjumlah 30 orang. Kebugaran jasmani diukur menggunakan tes lari bolak-balik 20 Meter menggunakan Bleep Test untuk mengestimasi nilai VO₂max sebagai indikator kebugaran aerobik. Program latihan Hoki dilaksanakan selama empat minggu dengan frekuensi tiga kali latihan setiap minggu. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif yang meliputi nilai rata-rata, simpangan baku, frekuensi, dan persentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata nilai VO₂max meningkat dari 30,80 ± 0,94 ml/kg/menit pada pretest menjadi 34,50 ± 1,64 ml/kg/menit pada posttest. Berdasarkan analisis perubahan individu, sebanyak 26 siswa (86,7%) mengalami peningkatan nilai VO₂max, tiga siswa (10,0%) menunjukkan nilai yang relatif tetap, dan satu siswa (3,3%) mengalami penurunan nilai VO₂max. Temuan tersebut menunjukkan bahwa sebagian besar siswa mengalami perubahan positif pada tingkat kebugaran jasmani setelah mengikuti program latihan Hoki. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa program latihan Hoki diikuti oleh peningkatan kebugaran jasmani pada sebagian besar siswa SD Muhammadiyah 11 Surabaya. Program latihan Hoki dapat menjadi salah satu alternatif aktivitas fisik yang mendukung pengembangan kebugaran jasmani siswa sekolah dasar melalui kegiatan yang aktif, terstruktur, dan menyenangkan.
Downloads
Article Details
References
Armstrong, N., & Welsman, J. R. (2007). Aerobic fitness: What are we measuring? Medicine & Sport Science, 50, 5–25.
Corbin, C. B., Welk, G. J., Corbin, W. R., & Welk, K. A. (2014). Concepts of physical fitness: Active lifestyles for wellness (16th ed.). McGraw-Hill Education.
Duncombe, S., Barker, A. R., Bond, B., Earle, R., Varley-, J., Campbell, Dimitris Vlachopoulos, Walker, J. L., Weston, K. L., & Stylianou, M. (2022). School-based high-intensity interval training programs in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. PLoS ONE, 17(5). https://doi.org/https://doi.org/10.1371/journal. pone.0266427
Engel, F. A., Ackermann, A., Chtourou, H., & Sperlich, B. (2018). High-Intensity Interval Training Performed by Young Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Physiol, 9(1012). https://doi.org/doi: 10.3389/fphys.2018.01012
Fairclough, S., & Stratton, G. (2005). Physical education makes you fit and healthy. Physical Education and Sport Pedagogy, 10(2), 171–188.
Faruk, M., Subagio, I., & Muhammad, H. N. (2020). Identification of Running, Jogging and Walking Activities for Female Athletes Indoor Hoki in 2016 PON Matches. Enhancing Health and Sports Performance by Design: Proceedings of the 2019 Movement, Health & Exercise (MoHE) and International Sports Science Conference (ISSC), 142–147.
Ford, P. R., De Ste Croix, M., Lloyd, R. S., Meyers, R., Moosavi, M., Oliver, J. L., Till, K., & Williams, C. (2011). The long-term athlete development model. Sports Medicine, 41(6).
Gallahue, D. L., Ozmun, J. C., & Goodway, J. D. (2012). Understanding motor development: Infants, children, adolescents, adults (7th ed.). McGraw-Hill Education.
Logan, S. W., Robinson, L. E., Wilson, A. E., & Lucas, W. A. (2014). Getting the fundamentals of movement. Sports Medicine, 44(9).
Montero, D., & Lundby, C. (2017). Refuting the myth of non‐response to exercise training:‘non‐responders’ do respond to higher dose of training. The Journal of Physiology, 595(11), 3.
Pangrazi, R. P., & Beighle, A. (2019). Dynamic physical education for elementary school children (19th ed.). Human Kinetics.
Reilly, T., & Williams, A. M. (2003). Science and soccer. Routledge.
UNESCO. (2015). Quality physical education: Guidelines for policy-makers. UNESCO Publishing.